老年人失眠症按摩法：简单易学，助您安睡一整夜

随着年龄的增长，老年人常常会面临睡眠障碍和失眠的问题，这严重影响了他们的生活质量。本文介绍了一套简单易学的失眠症按摩法，包括头部按摩和其他部位的按摩，旨在帮助老年人调节阴阳平衡，改善睡眠质量。头部按摩包括转动眼球、颈部按摩、梳头、按揉风池穴等，其他部位按摩则包括涌泉穴、中脘穴、神门穴等。通过这些按摩方法，可以促进气血流通，增强机体的抗病能力，从而达到改善睡眠的效果。