女性失眠症的可能原因及应对措施

失眠症在临床上称为失眠，女性也可能出现失眠症。长期失眠可能与精神心理疾病、内分泌异常、神经系统异常等多种因素相关。精神心理因素如压力、焦虑等可能导致入睡困难、早醒、多梦等症状；内分泌异常如月经周期、妊娠等生理因素可能导致激素水平失衡，引发失眠、心悸、疲乏无力等症状；神经系统异常如长期紧张状态可能导致植物神经功能紊乱，引发失眠、头痛、注意力不集中等症状；其他疾病如甲状腺功能亢进症、更年期综合征等也可能导致失眠。若长期失眠，建议及时就医检查。在日常生活中，适当运动、缓解压力、多食用富含维生素的水果和蔬菜有助于缓解失眠。