失眠原因并非单一，心理因素和生活习惯影响显著

失眠通常不是由身体缺乏某种物质引起的，而是可能由精神紧张、焦虑等心理因素，或是不良的生活习惯、饮食不规律等因素导致。使用电子产品、光线过亮、噪音等环境因素也可能影响睡眠质量。长期的入睡困难、多梦易醒等症状可能是失眠症的表现，需要及时就医。甲状腺功能亢进或低血糖状态等内分泌问题也可能引起失眠。为了改善睡眠质量，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，并适当运动锻炼。