失眠症状的发病率在不断上升，可能与生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病等原因有关。建议及时到医院就诊，明确具体原因后，根据具体情况采取相应措施缓解。1、生理因素随着年龄的增长，人体内褪黑素分泌减少，导致睡眠时间缩短，睡眠质量下降，可能会出现失眠症状。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中，可以通过适当运动、睡前喝牛奶等方式，有助于改善睡眠质量。2、心理因素如果患者近期精神过度紧张、焦虑，或者生活压力过大，可能会导致精神过度兴奋，从而出现失眠症状。建议患者可以在医生指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听音乐、看电影等方式，缓解压力，改善失眠症状。3、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响患者的睡眠质量，导致出现失眠症状。建议患者营造安静、舒适的睡眠环境，睡前可以使用温水泡脚，有助于促进睡眠。4、精神疾病如果患者患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致精神过度紧张，从而出现失眠症状。建议患者可以在医生指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。5、躯体疾病如果患者存在甲状腺功能亢进症、心脏病等躯体疾病，可能会导致身体不适，从而出现失眠症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。建议患者及时就医，以免延误病情。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，在一定程度上提高抵抗力，有利于促进病情恢复。