失眠症：常见症状及治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难和睡眠维持困难，导致睡眠质量或时间无法满足正常生理需求，进而影响日间社会功能。治疗失眠症的方法包括养成良好的睡眠习惯、调整生活状态、心理治疗和药物治疗。良好的睡眠习惯包括建立规律作息、避免睡前兴奋活动、营造舒适的睡眠环境等。调整生活状态和进行心理治疗有助于缓解患者的心态和恐惧。在药物治疗方面，医生会根据患者情况开具相应的药物，如艾司唑仑、地西泮等。此外，生物反馈治疗和认知行为治疗也是改善失眠症的有效方法。