中医视角:女性为何比男人老得快及养生之道

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中医理论中,男女的生命周期存在差异,女性以7年为一个周期,男性以8年为一个周期。这意味着女性在28岁左右达到生理巅峰,之后开始逐渐衰老;而男性则在32岁达到巅峰,衰老过程相对较慢。这种差异源于男女体质的不同,女性以阴血为主,男性以阳气为主。

随着年龄的增长,脾胃的运化能力减弱,导致代谢产物无法正常排出,从而引发肥胖和衰老。因此,调整饮食习惯至关重要。建议早餐和午餐适量摄入,晚餐则尽量清淡,避免因夜间阳气减弱而导致的代谢产物囤积。

《黄帝内经》中详细描述了女性和男性的生命周期变化,包括生长发育、生殖能力和衰老过程。例如,女性在28岁后阳明脉衰,面部开始出现衰老迹象;男性则在32岁后肾气衰,头发开始脱落。

不良的饮食习惯会导致血液黏稠度增加,血管逐渐堵塞,从而引发高血压、高血脂等疾病。因此,保持良好的饮食习惯对于预防疾病至关重要。

总之,了解中医理论中的生命周期差异,调整饮食习惯,有助于延缓衰老,预防疾病。

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王宏伟 3 可开方
中国医学科学院北京协和医院 皮肤科
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擅长: (1)白癜风:主编了科普书籍《白癜风184个怎么办(协和医生答疑丛书)》(2016,中国协和医科大学出版社),已经开展308nm激光治疗白癜风10余年工作,并开展白癜风的紫外荧光诊断工作,积累了大量的长期治疗随访患者资料,目前侧重研究节段型白癜风的病因、诊断、综合治疗及手术治疗。 (2)皮肤激光:从事皮肤激光的医教研工作,获得国家发明专利1项, 实用新型专利1项, 主编《皮肤激光医学原理及临床应用》(2018,人民卫生出版社)。积极开展激光治疗新技术如用点阵激光治疗多种皮肤疑难疾病,皮秒激光治疗皮肤疾病的新疗法,独立开展多项新的诊断技术,如卟啉、黄褐斑的紫外荧光诊断等。现正从事皮肤激光的精准治疗研究工作。 (3)色素增加性疾病:主要治疗太田痣、颧部褐青色痣、黄褐斑、雀斑、脂溢性角化、色素痣等治疗,是国内最早开展颧部褐青色痣治疗的专家,创立了以北京协和医院命名的太田痣PUMCH分类法。 (4)血管性疾病:血管瘤、鲜红斑痣、毛细血管扩张等的治疗,现在正结合超声等技术开展血管性疾病的精准治疗。 (5)皮肤美容:以面部皮肤保养、抗衰老、皮肤疾病治疗为目的的皮肤医疗美容正在开展中,目前北京协和医院国际医疗部已经开设了医疗美容门诊,本人擅长面部皮肤的综合评估,以治疗改善面部皱纹、瘢痕、皮肤老化、色泽、晒斑、老年斑、毛细血管扩张及面部痤疮、皮炎等疾病,并且制定长期的皮肤保养计划。 (6)皮肤常见疾病:长期诊治多种皮肤疾病,如病毒性疾病、细菌性疾病、皮炎、湿疹、红斑狼疮、皮肌炎、大疱性疾病、血管炎、硬皮病、银屑病及皮肤肿瘤等疾病。
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山东省立医院 整形外科
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沈阳市中医院 中医内科
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南京市江宁医院 皮肤科
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