学会欣赏，学会爱：维护婚姻幸福的关键

在婚姻生活中，我们常常发现，人们对配偶的缺点如数家珍，却很少发现对方的优点。其实，这种心态很大程度上源于缺乏欣赏的眼光。学会欣赏，学会爱，是维系婚姻幸福的关键。

亲昵是夫妻间不可或缺的元素。很多人认为亲昵过于轻浮，但研究表明，缺乏拥抱、亲吻会导致“皮肤饥饿”，进而产生感情饥饿。因此，夫妻间应多些亲昵的举动，比如，女儿长大后仍挽着父亲的手，夫妻出门前拥抱、接吻，一方回来迟了，不妨拍拍忙碌的另一方的“马屁”。

心理学家认为，配偶之间每天至少得说三句以上充满感情的情话，如“我爱你”、“我喜欢你的某某优点”。然而，很多人过于含蓄，认为把“爱”挂在嘴边是浅薄、令人肉麻。中国夫妻更希望配偶把爱体现在细致、体贴的关心上，但这并不意味着没有情话就不够完美。

沟通是夫妻间的重要桥梁。很多人把意见、不快压抑在心里，认为这是脾气好、有修养的表现。然而，相互闭锁只会导致误会加深，长期压抑等于蓄积恶性能量，一旦爆发，破坏性更大。夫妻间应加强沟通，有意见、不快应诚恳、温和、讲究策略地说出来，并经常主动地了解对方有什么想法。吵架也不一定是坏事，但别翻旧账、别进行人身攻击。

健康的夫妻关系需要双方的共同努力。除了情感交流，还要关注身体健康。以下是一些与男性健康相关的疾病词，如：高血压、心脏病、前列腺炎、糖尿病、抑郁症。