前列腺增生：了解成因，预防保健

前列腺增生是中老年男性常见的疾病，主要表现为排尿困难，如尿频、夜尿增多、排尿等待、尿细、尿分叉等症状。许多男性朋友在日常生活中有在厕所里阅读书籍和玩手机的习惯，这其实对前列腺健康有很大的影响。

研究表明，长时间蹲厕所会引起前列腺充血，进而可能导致前列腺增生和习惯性便秘。由于前列腺长期受粪便压迫，容易阻碍局部血液的运转，从而引发前列腺疾病。因此，男性朋友不应长时间蹲在厕所里，更不要在厕所里玩手机和看报纸，养成良好的排便习惯，以预防前列腺增生。

一旦出现前列腺增生的症状，应及时就医。对于轻度良性前列腺增生，可以选择口服药物保守治疗，并定期复查。对于中度或重度前列腺增生患者，通常采用手术治疗，目前微创手术是主流，创伤小，恢复快。

在日常生活中，男性朋友应养成良好的生活习惯，不要憋尿、抽烟喝酒，避免长时间坐着，适当进行肛门收缩运动，以促进前列腺血液循环，预防前列腺疾病。

总之，前列腺增生是一种常见的男性疾病，了解其成因和预防方法，养成良好的生活习惯，是维护前列腺健康的关键。