孕妇要多吃的10大安胎食谱
怀胎十月的妈妈们,肩负着孕育新生命的重任,身体和心理都承受着巨大的压力。尤其到了怀孕中后期,孕妇们仍然坚持工作,长时间的劳累很容易导致自然流产。为了确保母婴安全,孕妇们应该注重饮食调理,多吃一些具有安胎功效的食物。
以下为您推荐10种具有安胎功效的食物,孕妇们可以根据自己的口味和喜好进行选择:
1. 阿胶糯米粥:阿胶具有补血止血、补肾安胎的功效,糯米具有养胃健脾的作用。将阿胶捣碎炒黄,与糯米一起煮成粥,晨起及临睡前服用,可起到养血安胎的作用。
2. 北芪炖鲈鱼:北芪具有补气填精、健脾利水的功效,鲈鱼具有益脾胃、安胎的作用。将北芪和鲈鱼一起炖煮,可增强免疫力,缓解孕期疲劳。
3. 安胎鲤鱼粥:鲤鱼具有清热养血、益阴安胎的功效,苎麻根具有清热解毒、止血安胎的作用。将鲤鱼和苎麻根一起煮汤,再加入糯米煮成粥,可缓解胎动不安、胎漏下血等症状。
4. 葡萄干莲子汤:葡萄干具有补气养血、清热安胎的功效,莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。将葡萄干和莲子一起煮汤,可缓解气血不足、内热所致的先兆流产。
5. 南瓜蒂煎:南瓜蒂具有安胎止血、补中益气的功效,红糖具有温中补虚、止痛的功效。将南瓜蒂煎煮成汤,加入红糖调匀,可缓解脾胃虚弱、先兆流产等症状。
6. 鸡蛋苎麻汤:苎麻具有清热解毒、止血安胎的作用,鸡蛋具有养血安胎的作用。将苎麻和鸡蛋一起煎煮,可缓解胎漏下血、胎动不安等症状。
7. 龙眼肉糯米粥:龙眼肉具有益心脾、补气血、安胎止血的作用,糯米具有养胃健脾的作用。将龙眼肉和糯米一起煮成粥,可缓解早孕胎动见红、心脾虚等症状。
8. 人参南瓜蒂饮:人参具有养精益气、安胎的作用,南瓜蒂具有安胎止血、补中益气的功效。将人参和南瓜蒂放入瓦碗中,隔水煮20分钟,可缓解习惯性流产、气虚肾亏等症状。
9. 石榴皮汤:石榴皮具有安胎止血的作用,当归具有补血调经、活血止痛的作用,阿胶具有补血止血、滋阴润燥的作用,熟艾叶具有温经止血、散寒止痛的作用。将石榴皮、当归、阿胶、熟艾叶加水煎煮,可缓解因营血不足所致的胎动不安或胎漏下血。
10. 黑豆黄芪煎:黑豆具有补肾健脾、和血安胎的作用,黄芪具有补气固表、利水消肿的作用。将黑豆、黄芪和砂糖一起煎煮,可缓解脾肾两虚所致的妊娠后胎动见红。