老年人常打嗝要警惕中风

生活中，我们常常因为吃饭过快或者说话吞入过多空气而出现打嗝的现象。打嗝是身体的一种保护反应，通常情况下，偶尔的打嗝并不需要过于担心。然而，对于中老年人来说，频繁且难以控制的打嗝现象，可能预示着更严重的健康问题，如中风。

中风患者常常会出现打嗝的症状，这背后的原因主要有两个。一方面，中风后，由于颅内病变的影响，呼吸中枢、脑干迷走神经核以及延脑血管等部位可能发生阻塞，导致植物神经功能紊乱，迷走神经异常放电，横隔膜肌肉不断收缩，从而引发打嗝。另一方面，中风患者还可能伴随应激性溃疡，导致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，进而影响膈肌，引发呃逆。

如果老年人出现持续的打嗝症状，并伴有肢体活动不力、言语不清，甚至神志不清等症状，尤其是患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等基础疾病的情况下，应提高警惕，及时就医。同时，若伴有消化道出血，也应迅速寻求医疗帮助。

为了预防中风，我们可以采取以下三种措施：

1. 按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后，双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。最后，可以配合一些转头动作，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可。

2. 运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次。接下来，做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

3. 两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可以刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动双脚还能舒筋活血，降低中风风险。