帕金森病的识别与预防：不只是手抖

长期以来，人们普遍认为帕金森病的主要症状就是手抖。然而，事实并非如此。虽然手抖或震颤是帕金森病的常见症状之一，但并不是所有的帕金森病患者都会出现这种症状。相反，其他症状如动作缓慢、肌肉僵硬等更为关键。

帕金森病的主要原因是大脑中黑质区域的退化和多巴胺分泌的减少。因此，出现帕金森病的各种症状。那么，如何识别帕金森病呢？

首先，缓慢是帕金森病的主要症状。所有动作都变得缓慢，包括走路、转身、说话、穿衣、写字等，甚至脸部表情肌肉的动作也会变慢，眨眼次数减少。

其次，震颤是另一个重要的症状，但需要注意的是，帕金森病的震颤发生在静止状态下。一些老年人在使用筷子时手抖得厉害，可能并不是帕金森病的表现，还需要观察其他症状。

第三，肢体肌肉僵硬和不明原因的全身多处疼痛也是帕金森病的典型症状。这些症状常常被误诊为关节问题。

除了以上三种典型症状外，帕金森病还可能表现为嗅觉减退、体重下降、流口水和噎食、便秘、出汗多、情绪低落、焦虑和失眠等非运动症状。这些症状虽然缺乏特异性，但也需要引起足够的重视。

那么，如何预防帕金森病呢？首先，尽量避免接触化学及重金属物质，如汞、锰等；其次，老年人应少用可能引起震颤的药物；第三，控制基础疾病，积极预防脑血管疾病；第四，多喝绿茶和食用蜂胶，它们具有神经保护作用；最后，进行轻缓的体育运动，如气功、太极拳、太极剑、慢跑等，可以有效改善帕金森病的症状。