肝脏不健康的8大信号及养护妙招

肝脏是人体内最大的内脏器官，负责过滤血液、代谢废物和合成蛋白质等重要功能。然而，现代生活中不良的饮食习惯、缺乏运动和长期压力等因素都可能导致肝脏受损。以下是肝脏不健康的8大信号及相应的养护妙招。

肝脏不健康的8大信号：

1. 小便颜色过深
2. 食欲不振、消化不良
3. 频繁放屁、肚子里气多
4. 身体散发异味
5. 经常放屁——肝气郁滞
6. 腹泻、右上腹疼痛
7. 经常憋尿——毒素不及时排出，滞留体内导致肝脏“中毒”
8. 头皮出油、掉发增多，解毒作用减弱

肝脏不健康的养护妙招：

1. 避免剧烈运动
2. 保持心情愉快，笑口常开
3. 少吃腌制食物，戒酒戒烟
4. 均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果
5. 清肝解毒的食疗方：取金银花、桂花、牛蒡根、菊花、枸杞子适量熬制