肝脏不健康的8大信号及养护妙招

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肝脏是人体内最大的内脏器官,负责过滤血液、代谢废物和合成蛋白质等重要功能。然而,现代生活中不良的饮食习惯、缺乏运动和长期压力等因素都可能导致肝脏受损。以下是肝脏不健康的8大信号及相应的养护妙招。

肝脏不健康的8大信号:

  1. 小便颜色过深
  2. 食欲不振、消化不良
  3. 频繁放屁、肚子里气多
  4. 身体散发异味
  5. 经常放屁——肝气郁滞
  6. 腹泻、右上腹疼痛
  7. 经常憋尿——毒素不及时排出,滞留体内导致肝脏“中毒”
  8. 头皮出油、掉发增多,解毒作用减弱

肝脏不健康的养护妙招:

  1. 避免剧烈运动
  2. 保持心情愉快,笑口常开
  3. 少吃腌制食物,戒酒戒烟
  4. 均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果
  5. 清肝解毒的食疗方:取金银花、桂花、牛蒡根、菊花、枸杞子适量熬制
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