糖尿病足的预防和自我保健

糖尿病足是由长期血糖和血脂代谢紊乱引起的下肢感染、溃疡形成和深部组织破坏。这种情况具有很高的致残性和致死性，高位截肢率甚至可以达到20%以上。预防糖尿病足的发生是提高患者生活质量的关键，包括控制血糖、加强知识教育和注意足部保养等措施。

引起糖尿病足的因素主要分为内外两种。内因是各种原因导致血糖控制不良，引起下肢神经血管病变；外因包括足部重视不高、处理方法不当等。高危糖尿病足患者包括有严重心脑血管疾病、心肾功能不足、足部畸形、长期抽吸烟、长期独居与经济状况不良、经正规检查确诊为下肢神经、血管病变中等程度以上的患者。

糖尿病足患者需要自我保健。首先，每天检查双足畸形、胼胝部位的色泽、温度、血运及肿胀等情况。其次，消除足部真菌感染，使用透气性较好的棉鞋和吸汗较强的鞋垫。第三，养成良好的足部保健习惯，如每天早晚用温水泡脚、修剪脚趾甲、选择合适的鞋袜等。第四，注意保暖，避免使用热水袋、电热毯、取暖器等取暖用具。老年患者还需要减肥，避免肢端皮肤受伤。最后，进行适当的运动，避免长时间站立、行走，抬高患肢以利血液回流。

在日常生活中，糖尿病患者应积极治疗糖尿病，严格控制血糖、血脂和血压，坚持长期而规律的有氧锻炼，维持标准体质量。同时，注意饮食，避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐食物，选择低糖、低脂肪和低盐的健康食品。