探索血清睾酮在男性健康中的关键作用

男性睾酮浓度的降低可能引起一系列健康问题，包括性功能低下、原发性睾丸发育不全性幼稚、高催乳素血症、垂体功能减退、系统性红斑狼疮、甲状腺功能减退、骨质疏松、隐睾炎和男子乳房发育等。这些问题都与睾酮水平的下降有关。

睾酮在男性身体中扮演着多种重要角色。首先，它影响胚胎的发育并促进男性附性器官的生长发育。其次，睾酮刺激生殖器官的生长和副性征的出现，维持正常的性欲。第三，睾酮对于生精作用至关重要，能够透过基膜进入曲细精管，促进精子生成。第四，睾酮还影响代谢，促进蛋白质合成，特别是肌肉和骨骼内的蛋白质合成；同时，它也影响水、盐代谢，有利于水、钠在体内的保留，并使骨中钙、磷沉积增加。

正常成年男性的血睾酮水平为10～35nmol/L（3～10mg/L，RIA法）。如果血睾酮水平偏低，可以通过饮食来进行调整。例如，食用富含胆固醇的动物内脏、含锌的食物（如牡蛎肉、牛肉、牛奶等）、含精氨酸的食物（如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅等）以及富含钙和维生素的食物（如虾皮、乳制品、新鲜蔬菜和水果等），都有助于提高睾酮水平。