冬季帕金森病：症状加重的原因及改善方法

随着冬季的到来，许多帕金森病患者发现自己的症状有所加重。63岁的高女士就是其中之一。她的病史已有7年，主要症状是僵硬和冻结步态。入冬以来，她的病情明显恶化，肢体僵硬程度加剧，起步变得更加困难，药效也变短了。晚上翻身也变得非常困难，严重影响了她的日常生活。

那么，为什么帕金森病在冬天会加重呢？首先，天气变冷使得人们减少户外活动，缺乏运动。其次，低温会导致外周血管收缩，肢体僵硬程度增加，供血不足。老年患者可能还存在关节或脊柱疾病，进一步影响运动功能。最后，冬季日照时间减少，老年帕金森病患者的锻炼时间也相应缩短。

为了改善冬季的症状，帕金森病患者可以采取以下措施：

1. 在温暖的环境中进行康复锻炼，确保热身运动充分，避免受伤。
2. 出门锻炼时要做好保暖，穿厚衣服，戴帽子和口罩，尤其是头部保暖至关重要。
3. 每天至少半小时的日照时间，尽量多接受日晒。
4. 在家锻炼时选择简单、方便的方法，如手部健身球活动、书法训练、抓取活动、下肢训练等。
5. 注重饮食，保持平衡的饮食习惯，不必过于担心高蛋白饮食会影响药效，只需将饮食与药物时间间隔长一点即可。

总之，冬季帕金森病患者的病情确实会加重，但只要做好保暖，坚持康复训练，合理安排饮食，病情仍然可以得到有效控制。