冬季帕金森病:症状加重的原因及改善方法
随着冬季的到来,许多帕金森病患者发现自己的症状有所加重。63岁的高女士就是其中之一。她的病史已有7年,主要症状是僵硬和冻结步态。入冬以来,她的病情明显恶化,肢体僵硬程度加剧,起步变得更加困难,药效也变短了。晚上翻身也变得非常困难,严重影响了她的日常生活。
那么,为什么帕金森病在冬天会加重呢?首先,天气变冷使得人们减少户外活动,缺乏运动。其次,低温会导致外周血管收缩,肢体僵硬程度增加,供血不足。老年患者可能还存在关节或脊柱疾病,进一步影响运动功能。最后,冬季日照时间减少,老年帕金森病患者的锻炼时间也相应缩短。
为了改善冬季的症状,帕金森病患者可以采取以下措施:
- 在温暖的环境中进行康复锻炼,确保热身运动充分,避免受伤。
- 出门锻炼时要做好保暖,穿厚衣服,戴帽子和口罩,尤其是头部保暖至关重要。
- 每天至少半小时的日照时间,尽量多接受日晒。
- 在家锻炼时选择简单、方便的方法,如手部健身球活动、书法训练、抓取活动、下肢训练等。
- 注重饮食,保持平衡的饮食习惯,不必过于担心高蛋白饮食会影响药效,只需将饮食与药物时间间隔长一点即可。
总之,冬季帕金森病患者的病情确实会加重,但只要做好保暖,坚持康复训练,合理安排饮食,病情仍然可以得到有效控制。
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