预防子宫内膜癌：从生活方式开始

随着生活水平的提高和生育年龄的推迟，子宫内膜癌的发病率在人群中逐渐上升，成为一种与生活方式密切相关的疾病。肥胖、糖尿病、高脂饮食、月经初潮早、未生育、绝经年龄晚、林奇综合症和使用他莫昔芬等因素都可能增加子宫内膜癌的风险。那么，我们该如何在日常生活中预防这种疾病呢？

首先，对于肥胖者来说，控制饮食、减轻体重是至关重要的。因为脂肪中持续存在的低水平雌激素会导致子宫内膜持续增生，干扰激素代谢，抑制排卵，进而引发无排卵性功血、多囊卵巢、不孕，甚至可能发展为子宫内膜癌。因此，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，可以有效降低内膜癌的发病率。

其次，孕育子代可以使卵巢处于抑制状态，减少排卵及子宫内膜增生，从而对子宫内膜起到保护作用。因此，女性的必要生育对于保护内膜非常有效。

最后，对于长期服用他莫昔芬的乳腺癌患者来说，需要定期复查内膜，甚至在医生的指导下定期进行内膜撤退，以更好地保护内膜，减少子宫内膜癌的发生风险。