年轻女性需关注的五大健康问题

如果你是一名20多岁的女性，可能认为自己还不必担心中风和结肠癌等健康问题。但是，最近的研究表明，一些与老年相关的健康问题正在影响着较年轻的成年人。同时，其他一些与老年相关的健康问题也与你在二、三十岁时的生活方式有关。

保护自己避免罹患那些日益影响着年轻女性的疾病。以下是你需要知道的五大健康问题：

1. 高血压：高血压通常被称为“无声杀手”，因为大多数患有这种疾病的人没有症状，尽管这种疾病可能正在损害心脏、肾脏、血管和大脑。年轻人被诊断并治疗这种疾病的可能性要小得多。如果不及时治疗，高血压可导致晚年心脏病，也是中风的主要原因。
2. 2型糖尿病：你可能患有糖尿病却不知晓。肥胖是糖尿病的主要危险因素。年轻一代，甚至儿童的肥胖率比以往任何时候都要高得多。西班牙裔、非洲裔和美洲原住民女性必须格外小心，因为他们患上这种疾病的可能性是正常人的四倍。
3. 中风：虽然大多数中风发生在65岁以上的人群中，但最近的一项研究发现，在18岁至34岁的女性中，中风的发生率高达32%。导致心血管疾病的风险因素——高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖和吸烟，在年轻一代女性中翻了一番。
4. 结肠癌和直肠癌：最近的另一项研究为年轻一代越来越多地受到结肠癌和直肠癌的影响敲响了警钟。结直肠癌会影响年轻人。如果你发现你的大便中有血或者注意到你排便习惯的改变，此时需要跟医生咨询。
5. 大脑萎缩：大脑萎缩听起来很可怕，但实际上这是衰老的正常现象。然而，某些因素与脑容量的快速下降有关。如果你有高血压、糖尿病、超重或吸烟，你的大脑可能会比正常情况下萎缩得更快，这可能会影响你的智能。

如何降低风险？在学校、事业、婚姻和养育子女之间奔波劳累，会导致你忽略对自己的照顾。但抽出时间去做那些对你以后的健康有很大影响的事情也很重要。控制血压、控制胆固醇、降低血糖、增加日常活动、健康饮食、保持健康的体重、戒烟都是可以采取的措施。