胃下垂是一种常见的消化系统疾病，主要是由于膈肌悬力不足、支撑内脏器官韧带松弛或腹内压降低、腹肌松弛等原因导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。这种疾病多发于老年人、体形瘦长者、经产妇以及慢性消耗性疾病患者。轻型的胃下垂患者可能无明显症状，而较严重的患者则会出现形体消瘦、腹胀、腹痛、肠鸣作响、嗳气、恶心、乏力等症状，且饮食后症状加重。

中医学将胃下垂归属于“胃缓”“胃下”“胃薄”“腹胀”等病证，认为其病位在胃，与脾、肾、肝三脏关系密切。患者一般素体禀赋较为虚弱，加上饮食不节、饥饱不当或暴饮暴食、食入生冷、肥腻之品，日久更伤脾胃，导致中气下陷，形体虚损。因此，中气下陷是胃下垂的基本病机。若患者脾胃虚弱日久，清阳不升，浊阴不降，气机升降失调，阳气难以温煦，或过食生冷寒凉之品，日久则损伤肾阳，从而导致脾肾两虚。

针对胃下垂的病因病机及其病程较为漫长的特点，中医建议采用中药内服、艾灸外治以及食疗养生保健法进行调理。首先，中成药调治方面，胃下垂的基本病机属于脾胃亏虚、中气下陷，因此采用具有补气健脾、升阳举陷的中药治疗是最为恰当的。其次，艾灸穴位的方法也可以用于调理，常选神阙穴和足三里穴。最后，食疗调养也是非常重要的一环，推荐患者食用“猪肚莲子山药养胃粥”，以补脾胃之气且养脾胃之阴，达到脾胃得补、中气强健的效果。

此外，患者还需注意一些生活宜忌，如吃饭不宜狼吞虎咽，宜细嚼慢咽；饮食宜少食多餐，每次食量不宜过大；饭后不宜立即散步或走动，宜坐或平卧半小时后再活动；平时宜加强体育运动，建议做仰卧起坐或倒立，使胃部肌肉保持一定的紧张力等等。