预防鼻咽癌的关键措施

鼻咽癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤，多与长期的慢性鼻炎或鼻窦炎有关。由于其发生部位隐蔽，且症状多变或不明显，容易被忽视。因此，预防工作尤为重要。

以下是预防鼻咽癌的几个关键措施：

1. 注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。
2. 尽量避免接受污染较重的外界空气环境，减少有害烟雾吸入，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。
3. 合理搭配饮食，多吃富含维生素的蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、腌肉等腌制食品。
4. 及早就医诊治鼻咽疾病，祛除潜在的危险因素，对腺体重度炎症、鼻咽部溃疡等应积极治疗。
5. 减少与危险因素的接触，如少食或不食腌制的或霉变的食物，不要吸烟。
6. 遇有回缩性血涕、耳鸣、耳闷、听力减退、头痛、颈淋巴结肿大、面麻、复视等症状，应及早就医检查。
7. 对于反复出现治疗效果不佳的鼻堵、鼻衄、流涕等症状，应尽早到正规医院就诊。
8. 在高发地区和有鼻咽癌家族史的人群中，应进行鼻咽癌普查，EB病毒检测可以作为普查的一项指标。

通过以上措施，我们可以有效降低鼻咽癌的发生率，保护我们的健康。