呵护老年人心理健康：共筑老龄化社会和谐

随着我国老龄化社会的加剧，老年人心理健康问题日益凸显。数据显示，2014年我国60周岁及以上人口数为2.12亿，占总人口比重为15.5%；65周岁及以上人口数为1.3亿，占比10.1%，首次突破10%。哈尔滨市60岁以上老人有122.4万，占全市户籍人口的12.4%；80岁以上老年人有16.4万人，占老年人口数量的13.6%；空巢老人达53.9万人，占老年人口数量的47.8%；部分丧失和完全丧失自理能力的老人有20.9万人，占老年人口数量的17.3%。

传统的健康观认为“无病即健康”，而现代医学的健康观则强调整体健康，包括躯体、心理和社会适应良好的状态。1990年第40届世界卫生组织哥本哈根大会提出健康老龄化的概念，旨在在人口老龄化的社会中，如果绝大多数老年人处于生理、心理和社会适应的良好状态，那么社会发展就不会受到过度人口老龄化的影响。因此，保持老年人健康是解决老龄化社会难题的良方，也为世界各国解决老龄化问题提供了新的思路。

研究表明，心理健康不仅可以提高人的生活质量，也有助于减少疾病的发生，延缓衰老；反之，心理不健康或心理压力过大，则可导致机体衰老加快，各种疾病（包括癌症）的发病率上升。老年人中容易出现心理障碍，常见的有神经衰弱及睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、疑病症、老年痴呆症和器质性精神障碍等。

影响老年人心理健康的因素主要有三方面：衰弱和疾病、精神创伤、环境变化。衰弱和疾病会引起一系列生理和心理上的退行性变化，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，环境变化也可能加速衰老过程。老年人应通过维持积极的心态、加强自我调节、创造愉快心境、重建新的人际关系、培养兴趣爱好等方式来呵护自己的心理健康。

此外，家庭和社会也应发挥作用，建立起广泛的社会支持系统网，形成尊老、敬老的社会舆论，满足老人的物质和文化需要。政府、社会、单位、邻里、家庭及亲友等都应对老人给予关心、安慰、同情和支持，为老人开辟娱乐场所，指导老人过好晚年生活。加强老人的社会保险和法律保护，为维护老人的合法权益，享受天伦之乐，欢度晚年提供社会保证。