太极拳对帕金森症患者的康复效果研究

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近日,美国一研究团队针对近200名帕金森症患者进行了一项实验。他们将这些患者分成三组,分别进行太极拳、抗阻力锻炼和伸展运动,每次60分钟,每周2次。经过一段时间的训练后,研究者对他们进行了平衡性和走路时迈步距离的测试。结果显示,练习太极拳的这组病人的成绩明显优于其他两组,走路时摔倒的次数也大幅减少。

太极拳的特点在于其轻松柔和的动作,比较适合中老年人学习和锻炼。它可以矫正骨骼,增强肺活量,促进血液循环,调整人体八大系统的功能。太极拳的动作要求上肢动作带有弧形,避免直来直往,通过弧形活动锻炼,有利于动作的圆活自然,体现出柔和的特点。整套太极拳的动作连贯均匀,要求动作与呼吸配合,久而久之,肺组织得以锻炼而肺活量增加,免疫力改善,也就少患呼吸道疾病。

太极拳迈步如猫行,动作如抽丝。长期有节律的锻炼,能使肠胃器官蠕动加快,促使食欲增进、消化机能加强。同时,太极拳也是一种修身养性的体验,能够帮助改善失眠、忧郁、烦躁等问题。太极拳的动作及速度均匀,又有舒展大方及刚柔相济的优点,对关节的负担较小,心脏病人也可以练习。

综上所述,太极拳作为一种中低强度的锻炼形式,可以作为现有理疗方法的辅助治疗,有助于帕金森症患者的康复。它不仅可以提高患者的稳定性和平衡性,还可以带来多方面的健康益处。

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