宝宝辅食添加：做对了吗？

在宝宝的成长过程中，添加辅食是一个重要的里程碑。然而，很多家长在这个过程中存在一些误区。那么，宝宝的辅食添加，你做对了吗？

首先，需要明确的是，母乳喂养的宝宝在6个月左右就可以开始添加辅食了。过早或过晚添加辅食都可能对宝宝的健康产生不良影响。家长可以通过观察宝宝是否能够控制头部和上身、是否对大人的饭菜表现出强烈的兴趣等信号来判断何时开始添加辅食。

其次，辅食的添加顺序也非常重要。应该从易于吸收、不易产生过敏的谷类食物开始，逐渐过渡到蔬菜泥、水果泥、肝泥、鱼泥、肉泥等泥状食物，再到颗粒状食物、块状食物。每添加一种新的辅食，都要观察3-5天，确保宝宝不会出现过敏反应后再添加下一种。

有些家长错误地认为，宝宝添加辅食后就可以不再喝奶了。实际上，为了保证宝宝的生长发育需要，乳儿期应以奶为主，辅食为辅。在宝宝添加辅食的尝试期和适应期，家长需要在保证每天有足够的奶量的基础上，逐渐增加辅食的摄入量。

如果宝宝不爱吃辅食，家长不应该强迫进食，而是可以先用小勺舀一点米糊放在宝宝一侧嘴角让他先舔吮，逐渐增加辅食的摄入量。同时，家长也需要耐心，多花一些时间和心思反复强化，宝宝慢慢就会接受这种食物了。

最后，关于辅食的味道，家长不应该过早添加调味品。小宝宝的味蕾更为敏感，如果按照成人的口味来给宝宝的辅食加调味时，可能会让他们从小就养成“重口味”的饮食习惯，增加日后患上高血压、高血糖、肥胖等疾病的风险。