前列腺炎：预防与自我调护的重要性

前列腺炎是50岁以下男性中最常见的泌尿系统疾病之一，且其发病人群呈年轻化趋势。约50%的男性在一生中都会经历前列腺炎的困扰。过早和过度的手淫是导致前列腺发炎的主要原因之一。前列腺炎通常由特异性和非特异感染引起，常见的致病菌包括大肠埃希杆菌、变形杆菌、克雷白杆菌和肠球菌等。衣原体和支原体可能是慢性前列腺炎的主要致病菌，或者是非感染性疾病，例如尿液反流入前列腺引起的“化学性”前列腺炎。研究表明，性激素营养、过去泌尿系感染史、紧张程度、精神因素、过敏性和性生活等都是引起前列腺炎的潜在因素。

需要强调的是，适当手淫对身体是有益无害的，但过度手淫则会对身体、心理和前列腺造成伤害。长期手淫可能导致男子阳痿或不射精，女子房事不出现性高潮，并使性器官呈广泛的慢性充血，诱发男子无菌性前列腺炎或女子盆腔淤血，导致腰酸背痛、下身坠胀。严重者可能会导致神经衰弱。

因此，家长和学校应正确引导青少年，普及生理卫生知识，建立良好的生活习惯，鼓励孩子发展正面的爱好和活动，帮助他们健康度过青春期。切记，不能一味批评责骂孩子或者对孩子的坏习惯置之不理，以免留下心理及生理上的病根。

前列腺炎的典型症状包括尿频、易困乏等。症状往往随着遇寒、饮酒、过食辛辣等加重，给患者带来了很多的痛苦和烦恼，明显影响患者的生活质量。需要注意的是，滴白不都是前列腺炎的症状。滴白通常出现在无性生活、性生活不规律、性冲动比较频繁的男性。正常情况下，前列腺液都会不断产生，已婚男性前列腺液是通过性生活排出，未婚或者性生活不规律男性可以通过遗精或手淫排出。如果前列腺液没有通过上述方式排出就会储存在体内，在小便或用力大便时由于腹压增大，前列腺液就会顺着尿道溢出，也就是所谓滴白了。所以说，单纯出现尿末滴白不是病态，更不能仅凭借尿末滴白诊断前列腺炎。滴白是一种生理反应，在某种程度上说明您的前列腺分泌功能良好，如果性生活规律，减少不必要性冲动，就会消失。所以，出现滴白不必紧张害怕，平常心待之。但是有一种“滴白”应该引起我们的警惕：如果“滴白”伴有尿频、尿急、尿痛，甚至“滴脓”、“滴红”则可能是病态，一定要立即就医。

预防前列腺炎的方法包括：正确认识前列腺炎，积极治疗，做好自我调护；加强锻炼，改善体质；戒酒，避免辛辣刺激性食物；提倡规律正常的性生活，避免过度手淫；避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久；避免久坐，保持大便通畅；坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。通过这些方法，我们可以有效预防前列腺炎的发生，保持身体健康。