卧床休息与腰椎间盘突出症：真相与误解

在处理腰椎间盘突出症时，医生常建议患者进行卧床休息。然而，许多人对此存在误解。实际上，卧床休息并非简单地躺在床上。正确的卧床休息需要平躺，这样可以最小化腰椎间盘承受的压力，缓解腰部疼痛并防止神经纤维粘连。同时，卧床休息还能减少神经炎性物质毒素吸收，促进炎症消退和恢复。

在选择床垫时，应该避免过于柔软的床垫，以防止人体在睡眠中腰椎出现变形。理想的床垫应该能够保持腰椎的正常生理前凸和不侧弯的状态。

进行卧床休息时，需要注意以下几点：首先，卧床时间一般以3~4周为宜；其次，不能过长时间卧床，否则可能导致神经根的粘连；再者，如果病情加重，应及时复诊；最后，卧床结束后，应该用腰围固定腰部至少3个月，并避免做屈腰动作和参加中等强度以上的体力劳动。