系统性红斑狼疮:皮肤病变与日常护理
系统性红斑狼疮是一种多系统损害的自身免疫性疾病,皮肤、粘膜病变是其常见的临床表现之一。以下将详细介绍常见的皮肤、粘膜病变类型以及日常生活中如何进行自我护理。
1. 皮疹
皮疹是系统性红斑狼疮最常见的症状之一,通常出现在面颊和鼻梁部位呈蝶形红斑,也可能出现在身体暴露部位。日光或其他来源的紫外线照射可能会使皮疹加重,这种现象称为“光过敏”。为避免诱发或加重病情,患者应注意避免日光及紫外线照射。以下是一些简单的皮肤护理方法:
- 经常用清水洗脸,保持面部清洁。
- 使用质量好的洗面奶及中性浴液,避免使用碱性较强的皂液和化妆品及油膏。
- 用30℃的温水湿敷红斑处,每日三次,每次30分钟,可促进局部血液循环。
- 四季都要避免阳光直接照射皮肤,外出时要戴遮阳帽或打遮阳伞,穿长袖衣服,注意衣领不要过大,以防皮肤过多暴露。
- 可以使用防紫外线的护肤品以减轻紫外线的照射。
- 工作、居住环境要避免阳光直射,常用的工具、家具不宜置于窗户旁。
- 冬天外出时戴帽子、围巾,以防止面部皮肤冻伤,减少诱发因素。
2. 脱发
脱发也是系统性红斑狼疮常见的症状之一,患者头发脆性增加、无光泽、易折断,造成弥漫性脱发。日常生活中要保持头发清洁,洗发时洗发液不可用的过多,不染发、不烫发,减少化学物品对头发的损害,防止对染发剂过敏引起皮疹或使皮疹加重以及烫发对发质的损伤。
3. 雷诺现象
雷诺现象是指患者出现甲床、手指及足趾苍白、变紫后变红的现象,这是因为四肢末端小动脉痉挛引起的。雷诺现象常因寒冷、情绪变化等因素诱发。以下是一些预防和缓解雷诺现象的方法:
- 保持平和的心态,遇事冷静处理,防止情绪变化。
- 预防寒冷,冬天穿棉衣、厚袜,防止手足冻伤。外出时注意保暖,戴帽子、围巾,穿长羽绒服或棉服,以免因寒冷影响手足的血液循环。
- 每天可用温水泡手泡脚1-2次,每次20分钟,或每日温水浴以促进手足及全身的血液循环。
- 可做热疗,冬天可用热宝等。
- 居室宜暖和,夏天室内尽可能用自然风,如使用空调,室内温度应在28℃以上。
- 吸烟、饮咖啡可使血管收缩,应尽量避免。
口腔溃疡的护理
口腔粘膜溃疡约18%~54%的患者伴有口腔粘膜溃疡,可为系统性红斑狼疮的首发症状。以下是一些自我护理的方法:
- 平时要保持口腔清洁,早晚刷牙,进食后用生理盐水漱口,防止食物残渣在口腔内存留、发酵,使口腔溃疡加重或引起新的口腔溃疡。
- 口腔溃疡比较严重、疼痛的患者一定要到医院就诊,遵照医嘱口服一些维生素类药物,或喷涂西瓜霜、口腔溃疡散以及使用漱口液等,这些可以起到消炎止痛、促进溃疡愈合作用。
- 饮食上应注意食物要温、软,避免过热、较硬食物,如热饮料、坚果类等,以避免刺激、碰触溃疡部位,引起疼痛或加重溃疡。
- 加强营养,黄、绿色蔬菜维生素B、C的含量较多,适当食用可以预防或减少口腔溃疡的发生。
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