为什么糖尿病患者吃粗粮后血糖反而升高?
在日常生活中,许多人都认为食用粗粮对身体有益,甚至可以降低血糖水平。然而,有些人在食用粗粮后却发现自己的血糖不降反增。这种现象的出现是因为粗粮的食用也需要注意一些误区。
首先,粗粮的摄入量不能过多。虽然粗粮含有丰富的营养成分,且对血糖的升高速度较慢,但这并不意味着它不会引起血糖升高。短时间内适量食用粗粮对血糖影响不大,但长期大量摄入会导致血糖不稳定。
其次,并非所有的粗粮都适合糖尿病患者食用。粗粮是一个广泛的概念,实际上不同种类的粗粮对血糖的影响也不同。例如,黄米、黏小米和糯玉米等粗粮在食用后可能会比白面和大米更容易引起血糖升高。因此,糖尿病患者在选择粗粮时应注意,建议选择谷物(如燕麦、玉米和高粱)、豆类(如黄豆、绿豆和豌豆)以及根茎类食物(如红薯和山药)等。
第三,烹饪方式也会影响粗粮对血糖的影响。许多人在烹饪粗粮时会去皮、加糖、加油或长时间煮烂等,这些做法实际上会削弱粗粮的优势。去皮会使粗粮失去膳食纤维,膳食纤维是减缓消化速度和血糖波动的关键因素。加糖、加油或煮烂也会使粗粮的血糖升高效果增强,对糖尿病患者不利。
最后,粗粮不能完全代替其他食物。虽然粗粮有助于控制血糖,但它需要与蔬菜和高蛋白食物混合搭配才能发挥最佳效果。一些人错误地认为只要食用粗粮就可以降低血糖,于是将所有其他食物都换成粗粮,结果反而使血糖更加不稳定。正确的做法是将粗粮适量地融入到日常饮食中,而不是完全取代其他食物。
推荐医生列表
张建军
宝鸡市人民医院 内分泌科
好评0.0 | 接诊量7
擅长: 甲亢,甲减,亚急性甲状腺炎等各种甲状腺疾病。1型糖尿病2型糖尿病妊娠糖尿病特殊类型糖尿病及其急、慢性并发症。高脂血症。内分泌相关性高血压。肥胖症。高尿酸血症,痛风。垂体性疾病。
¥30.0 起
问医生
张立
滨州医学院附属医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量3710
擅长: 1、糖尿病及其急慢性并发症(糖尿病神经病变,糖尿病足,糖尿病视网膜病变,糖尿病肾病)的诊治及管理、甲状腺疾病(甲亢,甲减,甲状腺结节,甲状腺炎,甲状腺癌)、肥胖症、血脂异常、骨质疏松症、高尿酸血症及痛风的诊治。2、性分化异常疾病及青少年矮身材的诊治、肾上腺疾病、垂体疾病、内分泌性高血压的诊治。 3、2型糖尿病及1型糖尿病长程慢病管理。
¥98.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
口腔溃疡和嘴巴发甜怎么回事?
#21金维他 #糖尿病 #微量元素缺乏 #21金维他 #嘴巴发甜 #糖尿病 #微量元素缺乏 #免疫性相关疾病 #口腔溃疡 #口腔溃疡
预防和治疗牙周炎的有效方法
#治疗 #牙周炎治疗方法 #正确刷牙方法 #口腔健康管理 #预防 #口腔健康 #牙龈按摩 #基础治疗 #刷牙方法 #手术治疗 #糖尿病 #牙周炎预防 #牙龈按摩技巧 #牙周炎 #全身治疗 #糖尿病与牙周炎
合理应用高血压利尿剂的重要性及注意事项
#冠心病辅助治疗 #糖尿病 #高血压治疗 #高血压 #利尿剂 #冠心病 #糖尿病并发症 #心衰 #利尿剂应用 #心衰管理
糖尿病患者如何安全食用鸡蛋?
#脑血管病 #肾脏病 #糖尿病 #糖尿病患者能否吃鸡蛋 #糖尿病饮食 #健康饮食 #冠心病 #糖尿病并发症 #高血脂 #鸡蛋的营养价值
高压氧治疗的禁忌证与相对不安全因素(2018版)
#气胸 #中耳手术 #高热 #幽闭恐惧症 #糖尿病 #心动过缓 #结核空洞 #抗肿瘤药物高压氧治疗 #糖尿病高压氧治疗 #支气管肺发育不良高压氧治疗 #双硫伦类药物 #呼吸道传染性病毒感染 #颅底骨折伴脑脊液漏 #妊娠 #青光眼 #肺气肿 #高压氧治疗禁忌证 #高压氧治疗相对不安全因素 #气胸高压氧治疗 #中耳手术高压氧治疗 #癫痫高压氧治疗 #高热高压氧治疗 #颅底骨折伴脑脊液漏高压氧治疗 #高血压高压氧治疗 #青光眼高压氧治疗 #肺气肿高压氧治疗 #抗肿瘤药物 #胸部外科手术 #癫痫 #高血压 #肺大泡 #支气管肺发育不良 #呼吸道传染性病毒感染高压氧治疗 #妊娠高压氧治疗 #肺大泡高压氧治疗 #高压氧治疗 #禁忌证 #相对不安全因素 #新生儿 #先天球形红细胞症 #活动性出血 #双硫伦类药物高压氧治疗 #新生儿高压氧治疗 #胸部外科手术高压氧治疗 #先天球形红细胞症高压氧治疗 #幽闭恐惧症高压氧治疗 #心动过缓高压氧治疗 #活动性出血高压氧治疗 #结核空洞高压氧治疗
为什么糖尿病患者吃粗粮后血糖反而升高?
#粗粮对血糖的影响 #如何正确食用粗粮 #糖尿病 #粗粮 #营养摄入 #膳食纤维 #糖尿病饮食管理 #血糖控制 #糖尿病患者吃粗粮血糖升高原因 #粗粮与血糖控制
揭秘肥胖的真相:喝水会发胖吗?
#肥胖 #甲状腺功能减退 #遗传肥胖 #糖尿病 #肥胖原因 #多囊卵巢综合症 #健康生活方式 #肾上腺皮质功能亢进 #喝水发胖 #控制体重
艾灸:古老中医治疗方法的神奇功效
#乳腺炎 #肩周炎 #颈椎病 #艾灸 #盆腔炎 #穴位疗法 #前列腺炎 #糖尿病 #中医治疗 #传统医学 #古老疗法
如何正确进行口服葡萄糖耐量试验?
#口服葡萄糖耐量试验 #血糖检测 #糖尿病 #妊娠糖尿病 #OGTT #糖尿病检查 #葡萄糖耐量试验 #糖尿病前期 #血糖测试 #血糖控制
21岁女生,糖尿病患者,白细胞低,能吃升白新吗?
#糖尿病 #健康管理 #黄芪党参茶健康 #白细胞计数 #中药调理 #黄芪党参茶 #在线医疗咨询 #糖尿病管理 #白细胞计数恢复 #中药调理糖尿病
2型糖尿病医院推荐专家
2型糖尿病地区推荐专家
2型糖尿病 患友问诊
龟甲膏治疗糖尿病和高血压引起的口干和泛力
我有糖尿病和高血压,最近总是口干和泛力,想知道能否用龟甲膏?
男 9 2024-10-31 18:22:14
糖尿病患者体重下降,如何选择合适的降糖药?
我的丈夫有糖尿病,之前一直服用二甲双胍缓释片,但最近体重下降了,身高1米75,体重只有120斤,想知道在这种情况下,应该选择什么降糖药?
女 63 2024-10-31 18:22:14
高血糖能否使用地特胰岛素注射液?
我有高血糖,医生建议我使用地特胰岛素注射液,但我不确定是否适合我。
男 68 2024-10-31 18:22:14
糖尿病患者能否使用某产品?
糖尿病患者询问是否可以使用某产品护理皮肤,担心产品成分对健康的影响。
男 57 2024-10-31 18:22:14
放化疗期间高血糖患者如何选择营养粉?
三高糖尿病人鼻咽癌准备放化疗,想知道是否可以食用保康速来补充营养?
男 55 2024-10-31 18:22:14
2型糖尿病治疗:德谷胰岛素注射液的使用指南
我被诊断出2型糖尿病,想了解德谷胰岛素注射液的使用方法和注意事项。
男 68 2024-10-31 18:22:14
糖尿病人能否安全服用营养成品?
60岁糖尿病患者询问是否可以服用营养成品来补充营养,并提供了一款宣称对血糖无影响的产品信息。
男 44 2024-10-31 18:22:14
72岁男性糖尿病患者的健康管理与饮食建议
72岁男性糖尿病患者,血糖控制不佳,想了解如何管理血糖和选择合适的无糖食品。
男 58 2024-10-31 18:22:14
70岁糖尿病患者的药物选择和生活建议
70岁糖尿病患者,血糖控制良好,考虑备孕,寻求适合的药物和生活建议。
女 26 2024-10-31 18:22:14
糖尿病人群是否适合食用疆小馕?
糖尿病患者是否可以食用疆小馕?
男 15 2024-10-31 18:22:14
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0