揭秘腰部疼痛的真相:腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别

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腰痛的成因多种多样,除了众所周知的腰椎间盘突出外,还有一种常见的腰痛需要我们注意。这种疼痛需要与腰椎间盘突出进行鉴别。通过一些简单的检查,如敲击疼痛区域和咳嗽测试,可以初步判断是腰椎间盘突出还是腰肌劳损。

年轻人也可能患上腰肌劳损,尤其是那些长时间坐着工作的人。缺乏体育锻炼和长期承受压力容易导致腰部肌肉及其附着点的慢性损伤性炎症,进而形成腰肌劳损。这种情况下,人们可能会出现无明显诱因的慢性腰部酸胀痛、固定压痛点、单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛现象等症状。

预防腰肌劳损的关键在于采取正确的工作姿势、避免长时间固定姿势工作,并通过工间操和体育锻炼来缓解肢体疲劳和增强腰背部肌肉的耐力。以下是一些锻炼腰部力量的运动建议:

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河北以岭医院 中医神经内科
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擅长: 重症肌无力、肌肉萎缩、周围神经病、各种类型肌无力、晚发型重症肌无力、儿童型重症肌无力、眼肌型重症肌无力、全身型重症肌无力、难治性肌无力、肌无力危象、胸腺瘤相关肌无力、脂肪萎缩、肌无力综合征、先天性肌无力综合征、(遗传性、炎性)肌病、肌营养不良症、代谢性肌病、运动神经元病、脊髓病、肌张力障碍、眼肌麻痹、眼睑痉挛、睁眼困难、Meige综合征等运动障碍性疾病的诊断治疗。中西医结合诊治副癌(副肿瘤)综合征、多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病。
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擅长: 主要擅长各类型进行性肌营养不良、重症肌无力、各种代谢性肌病,线粒体肌病、(遗传性、炎性)肌病、糖原累积性肌病、脂质沉积性肌病,脂肪萎缩,肌炎皮肌炎,运动神经元病,周围神经病,多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、帕金森病、震颤、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病以及脑血管病和其他神经肌肉病引起的肌无力,肌萎缩等疑难杂症的诊疗。
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河北以岭医院 中西医结合科
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擅长: 假肥大型肌营养不良、肢带型肌营养不良、强制性肌营养不良、面肩肱型肌营养不良,先天性肌病、重症肌无力、多发性硬化、眩晕、头痛等疾病的中西医诊断及治疗。重症肌无力、各种代谢性肌病,线粒体肌病、(遗传性、炎性)肌病、糖原累积性肌病、脂质沉积性肌病,脂肪萎缩,肌炎皮肌炎,运动神经元病,周围神经病,多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、帕金森病、震颤、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病以及脑血管病和其他神经肌肉病引起的肌无力,肌萎缩等疑难杂症的诊疗。
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