久坐的危害：研究揭示坐得越长寿命越短

根据美国癌症协会的一项最新研究，长时间坐着可能会缩短寿命。该研究跟踪了12万人长达14年，结果显示有40.89%的人感到颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。然而，久坐的危害远不止于此。

世界卫生组织早在2003年就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起。各国的研究也表明，长时间坐着的人更容易患上肥胖、心脏病、癌症等疾病。

日本的一项研究发现，吃得太饱和久坐不运动是胃癌患者的共同特点。国内的多科专家也警告，久坐可能导致椎间盘突出、高血压、冠心病、糖尿病、肺栓塞等多种疾病。尤其是老年人，久坐诱发这些疾病的风险更高。

因此，我们需要采取措施来减少久坐的时间，例如每隔一段时间就站起来活动一下，或者选择站立式办公桌等。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康。