开车时头部不能后转？揭秘肩胛提肌的秘密

随着汽车普及，越来越多人选择开车代步。然而，这种现代交通方式也可能带来一些健康问题。例如，当你倒车时，可能会发现自己无法转头向后看，甚至无法向一侧转头。这是因为肩胛提肌内的激痛点引起了颈角的疼痛和僵硬。

肩胛提肌是一对位于颈项两侧的长肌肉，它们起自上4块颈椎的横突，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部。这些肌肉的主要作用是上提肩胛骨并使其下回旋。然而，长期过度使用或不当使用这块肌肉会导致其过分紧张，进而引起柔韧度下降和耸肩姿态，进一步加重颈部不适和头部供血不畅。

要解决这个问题，首先需要找到肩胛提肌的激痛点。最容易找到的激痛点位于肌肉附着于肩胛骨上角处的上方，但这并不是最重要的那个。真正需要找到的激痛点藏在厚的斜方肌上部，需要使用大力压迫才能达到。另外，不要忽略位于最高处的激痛点，它就在胸锁乳突肌顶部后方的颈侧，可以用拇指协助来按摩它。

从中医观点看，风寒湿邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，经络不通，不通则痛。针灸中平穴可以平衡人体左右经络气血，促进局部血液循环，减轻疼痛。风池穴、肩井穴和肩外俞穴也可以起到疏通颈肩背部经脉、行气活血的作用。