颈椎病手术后：如何防止复发和促进康复

颈椎病手术后，复发的几率与个人的生活习惯密切相关。若能在日常生活中保持良好的习惯，注意休息、正确的日常姿势和避免外伤，可以有效延缓病情发展，降低复发几率。首先，应注意休息，避免颈部过度活动；其次，注意日常姿势，减少低头伏案工作和长时间使用电子设备的时间，选择合适高度的枕头和硬床以维持颈椎的正常曲度；最后，尽量避免受外伤。手术后不建议进行剧烈的有氧运动，待恢复后可适当进行轻度的体育活动。一般而言，手术后三个月左右即可恢复日常生活强度。术后复查对于监测病情和预防复发至关重要，建议在术后第一年内复查四次，之后每年复查一次。复查时应携带相关的病历和检查资料，并根据医生的建议进行相应的检查和评估。