芒果，作为热带水果的代表，深受人们喜爱。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有多种保健功效。

首先，芒果含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的作用。此外，芒果中的维生素A、E和膳食纤维也对皮肤健康大有裨益，可以美白肌肤、延缓衰老。

对于孕妇来说，芒果更是大有裨益。研究表明，芒果中的维生素C和叶酸可以促进胎儿发育，预防胎儿畸形。而且，芒果具有止吐功效，可以帮助孕妇缓解孕期恶心呕吐的症状。

然而，芒果并非适合所有人。患有皮肤病、过敏体质、糖尿病患者以及脾胃虚寒的人群应谨慎食用。此外，芒果性寒，孕妇不宜过量食用，以免引起腹泻。

在日常生活中，我们还可以通过以下方式来发挥芒果的保健作用：

• 将芒果切片，加入蜂蜜和牛奶，制作成芒果蜂蜜牛奶，具有养颜美容的功效。
• 将芒果与柚子、柠檬等水果一起榨汁，可以增强免疫力，预防感冒。
• 将芒果与鸡肉、鱼肉等食材一起烹饪，可以补充蛋白质，提高身体抵抗力。

总之，芒果是一种营养价值高、保健功效多的水果。适量食用，可以为我们的生活带来诸多益处。