24小时待命职场过劳成常态

在现代社会，高强度的工作压力和过度的疲劳感让许多职场人陷入了“过劳”的困境。他们每天工作时间过长，缺乏足够的休息，身心俱疲。这种现象不仅与相关机构对员工减压的忽视有关，也与个人对工作的高要求以及缺乏有效的放松方法有关。

长时间的工作导致身体和心理都承受着巨大的压力，容易引发各种疾病。例如，长期睡眠不足会导致免疫力下降，容易感冒、发烧等疾病。过度的工作压力还会导致心血管疾病、消化系统疾病、精神疾病等。因此，关注职场人的健康，预防和治疗过劳已经成为当务之急。

那么，如何预防和治疗过劳呢？首先，要合理安排工作时间，保证充足的睡眠。其次，要学会放松自己，可以通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力。此外，还要注意饮食健康，保持良好的生活习惯。

在预防和治疗过劳的过程中，一些药物和治疗方法可以帮助缓解症状。例如，抗抑郁药物可以帮助缓解抑郁情绪，改善睡眠质量；抗焦虑药物可以帮助缓解焦虑情绪，提高生活质量；中药可以调理身体，增强免疫力。

总之，职场人要重视自己的健康，关注过劳问题，采取积极的措施预防和治疗过劳，才能拥有健康的生活。