美白吃薏米粥 黄瓜汁敷脸

夏季阳光明媚，但紫外线辐射也给我们的皮肤带来了诸多困扰。如何防晒美白，成为了许多人关注的焦点。长春市中医院皮肤科主任魏苏丹教授，将为我们揭秘夏季防晒美白的小技巧，让我们远离皮肤问题，拥有健康美丽的肌肤。

首先，我们来了解一下常见的皮肤问题。夏季暴晒容易导致日光性皮炎，表现为皮肤发红、发肿、瘙痒、脱皮，严重者甚至出现水泡。此外，长时间暴露在阳光下，还会导致皮肤色素沉着，形成黄褐斑等肌肤问题。

那么，如何预防这些皮肤问题呢？魏教授建议，尽量避免长时间在阳光下暴晒，外出时可以佩戴墨镜、帽子、遮阳伞等防晒工具。此外，饮食上也要注意，避免摄入光敏感食物，如野菜、香菜、芹菜等。对于光敏感药物，如消炎药、降压药等，也要谨慎使用。

除了防晒，美白也是夏季护肤的重要环节。魏教授推荐了薏米茯苓粥，具有健脾利湿、美白皮肤的功效。此外，白芷、珍珠粉等中药材，也可以帮助我们美白肌肤。

晒伤后的皮肤如何修复呢？魏教授建议，可以使用黄瓜、丝瓜、苦瓜等“三瓜汁”敷脸，具有清热解毒、促进血液循环的作用。这些天然食材，不仅可以缓解晒伤，还能起到美白嫩肤的效果。

总之，夏季防晒美白需要内外兼修。通过合理的防晒措施、饮食调理和日常保养，我们都可以拥有健康美丽的肌肤。