贫血患者日常需注意什么？

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

贫血的患者除了要积极治疗以外，日常生活中要注意以下几个方面：

第一、要适当的休息，如果患者有贫血的话，他们的体力、活动耐力都会下降。轻者会感觉头晕、没劲、乏力，重者可能连生活都不能自理，可能站起来或者去厕所都需要有人照顾。所以对贫血的人来说要适当的休息。

第二、适当的运动，保持心情舒畅。由于现在提倡运动，所以很多病人不顾自己的身体条件盲目的去运动。还有贫血的患者应该保持心情的舒畅，什么事情都要往开了想，不要太过紧张，对自己的疾病太过担心。

第三、合理饮食，生活起居方面，食物要清洗干净、加工好，饮食要选择一些容易消化、营养丰富的食物，避免大鱼大肉或者是一些很刺激性的食物。还要避免过分的熬夜，或者是抽烟、喝酒。