西红柿 (TOMATOES)
西红柿,作为常见的蔬菜之一,其营养价值备受关注。研究表明,每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对多种维生素和矿物质的需求。
西红柿中含有丰富的番茄素,具有抑制细菌的作用。同时,苹果酸、柠檬酸和糖类等成分,有助于消化,调节胃肠功能。此外,西红柿富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症等疾病。维生素C的摄入量与人体抗癌能力密切相关,而西红柿内富含的苹果酸和柠檬酸等有机酸,有助于降低胆固醇,对高血脂症有益。
值得注意的是,熟吃西红柿比生吃更具营养价值。康奈尔大学的研究发现,将西红柿加热至88摄氏度,番茄红素和其他抗氧化剂含量显著上升,对降低癌症和心脏病风险具有积极作用。
然而,西红柿并非适合所有人。患有胃溃疡、胃酸过多等胃肠道疾病的人群,应适量食用西红柿,以免刺激胃肠道。
总之,西红柿作为一种营养丰富、功效显著的蔬菜,在日常饮食中具有重要作用。适量食用西红柿,有助于维持身体健康。
推荐医生列表
朱为国
南方医科大学南方医院 小儿内科
好评0.9949 | 接诊量683
擅长: 1.喂养困难和乳糖不耐受症。2.过敏性体质(湿疹、过敏性胃肠炎和过敏性鼻炎咳嗽)。3.早产儿门诊管理。4.发育评估落后儿童的康复治疗与训练。5.儿童长期反复发作性腹痛。6.益生菌的临床应用。 其他擅长: 新生儿疾病(顽固性黄疸、乳糖酶缺乏、腹泻、吐奶、腹胀、哭闹、肠绞痛、消化不良、鹅口疮、喂养困难、母乳不足、睡眠困难、先天性喉喘鸣、新生儿贫血、产瘤、头皮血肿、脐炎、脐膨出、斜颈、耳廓畸形、皮肤血管瘤、早产儿),过敏性疾病(婴儿湿疹、牛奶蛋白过敏、消化道和呼吸道过敏、过敏性胃肠炎、过敏性鼻炎咳嗽),儿童营养与保健(营养不良、儿童免疫力低下、体弱多病儿、多汗、佝偻病、微量元素缺乏症、身材矮小等),小儿神经与康复(新生儿窒息和缺血缺氧性脑病康复期、脑性瘫痪、智力低下、发育落后、神经心理评估、智力测定、康复治疗),难治性呼吸系统和消化系统疾病(反复呼吸道感染、长期咳嗽、反复腹痛、消瘦、长期腹泻或便秘),小儿血液病和造血干细胞移植(小儿贫血、蚕豆病、地中海贫血、再障贫血、白血病和淋巴瘤)等。
¥99.0 起
问医生
杨瑾
哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心 小儿内科
好评0.9997 | 接诊量17242
擅长: 擅长儿童上呼吸道感染,生长发育监测,喂养问题,微量元素缺乏,佝偻病,贫血等儿童营养性疾病,新生儿疾病筛查(足跟血异常),苯丙酮尿症,先天性甲状腺功能减低症,遗传代谢病的诊治和随访,串联质谱报告的咨询和解读
¥75.0 起
问医生
陈婷
苏州大学附属儿童医院 小儿内分泌科
好评1.0 | 接诊量357
擅长: 儿童内分泌疾病:矮小,性早熟,糖尿病,甲亢,甲减,肾上腺皮质功能不全,肾上腺皮质增生症,垂体疾患,性发育异常,特纳综合征,由于化疗/造血干细胞移植/药物等造成的内分泌功能障碍。 代谢性骨病:各种类型的佝偻病,包括低磷佝偻病;低磷酸酶血症,成骨不全,McCune Albright综合征,甲状旁腺功能减退症,假性甲状旁腺功能减退症,脊柱骨骺发育不良等。 各种罕见病的遗传咨询。
¥60.0 起
问医生
李越
葫芦岛市中心医院 中医儿科
好评0.9961 | 接诊量16535
擅长: 擅长中西医结合治疗儿科疾病,临床经验丰富,治疗小儿咳嗽,发烧,小儿肺炎,小儿哮喘,新生儿黄疸,儿童过敏,过敏性紫癜,小儿湿疹,小儿鼻炎,小儿腹泻,遗尿症,新生儿疾病,身材矮小,佝偻病,婴幼儿保健,婴幼儿喂养,小儿胃炎,小儿厌食,小儿消化不良,小儿腺样体肥大,手足口病等等儿科常见病多发病。
¥39.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
宝宝晚上踢被子 8大原因全调查
#宝宝踢被子 #贫血 #改善宝宝睡眠 #儿童睡眠 #佝偻病与睡眠 #感觉统合失调与睡眠 #佝偻病 #感觉统合失调 #睡眠环境对宝宝的影响 #睡眠问题 #儿童健康 #睡眠环境 #蛲虫感染 #宝宝睡眠问题 #宝宝踢被子原因 #贫血与睡眠
查小儿佝偻病挂什么科?
#佝偻病 #维生素D缺乏症 #儿童营养 #钙代谢紊乱 #维生素D缺乏症 #钙代谢紊乱 #儿童营养 #儿童保健科 #小儿佝偻病 #儿童保健科 #佝偻病治疗 #佝偻病预防 #佝偻病症状 #佝偻病诊断
开合畸形的原因及预防
#牙齿畸形 #牙齿错位 #正畸治疗 #正畸矫正 #开合畸形 #口腔健康 #口腔不良习惯 #开合畸形 #口腔不良习惯 #口腔健康
229期:晒太阳到底咋晒才好?
#骨质疏松 #骨质疏松 #健康养生 #健康养生 #阳光 #晒太阳 #维生素D #皮肤癌 #防晒 #晒太阳 #维生素D #皮肤癌 #防晒 #春季
秋闲晒太阳 强身又健体
#免疫力增强 #佝偻病预防 #佝偻病 #紫外线 #维生素D #晒太阳 #免疫力 #秋天晒太阳 #紫外线 #维生素D
宝宝罗圈腿怎么判别
#O型腿 #O型腿判别 #佝偻病 #宝宝罗圈腿 #补钙方法 #补钙 #手术治疗 #手术治疗 #罗圈腿 #佝偻病治疗
儿童缺钙容易引发哪些疾病?
#钙剂 #儿童补钙 #儿童健康 #钙缺乏症 #佝偻病 #维生素D #钙剂选择 #佝偻病预防 #维生素D补充 #儿童健康饮食
现代鸡蛋比30年前更健康
#鸡蛋 #硒 #健康饮食 #硒 #健康饮食 #现代鸡蛋 #营养 #维生素D #鸡蛋营养 #维生素D
新生儿佝偻病的症状有哪些
#新生儿疾病 #骨骼畸形 #生长发育迟缓 #生长发育迟缓原因 #佝偻病症状 #骨骼软化症 #新生儿疾病预防 #佝偻病 #维生素D缺乏 #维生素D缺乏症
母乳喂养宝宝如何补充维生素
#过敏预防 #过敏预防 #维生素补充 #母乳喂养 #母乳喂养 #饮食护理 #维生素D #宝宝营养 #维生素D #宝宝营养 #哺乳妈妈 #哺乳妈妈 #宝宝健康成长
佝偻病医院推荐专家
佝偻病地区推荐专家
佝偻病 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0