一种喝茶方法能防八种癌

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近年来,随着科学研究的不断深入,茶叶的保健功效逐渐被证实。研究表明,茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种生物活性,对预防癌症具有积极作用。本文将为您详细介绍茶叶防癌的相关知识,帮助您了解如何通过喝茶来降低患癌风险。

一、茶叶防癌的原理

肿瘤生成的原因,很大一部分在于人体细胞抗氧化能力不够,导致自由基清除不足,人体里有大量的自由基积累。这些自由基会攻击正常细胞,导致细胞DNA受损,从而引发癌症。而茶多酚及其氧化产物是清除自由基很好的物质,对细胞DNA损伤,也有一定的修复作用。因此,喝茶可以有效降低癌症的发生率。

二、茶叶防哪些癌?

研究表明,茶叶对多种癌症都具有预防作用,包括:

  • 1. 前列腺癌:日本国立癌症中心等机构的研究表明,常喝茶的男性比不常喝茶的发病率降低了60%以上。
  • 2. 卵巢癌:澳大利亚和中国的研究人员发现,每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率减少将近60%。
  • 3. 肺癌:每天多饮用2杯绿茶可将肺癌患病风险降低18%。
  • 4. 胃癌:茶色素对治疗和预防胃癌前期病变有一定作用。
  • 5. 乳腺癌:饮用绿茶有利于降低患乳腺癌风险。
  • 6. 皮肤癌:每天喝茶的人比不喝茶的人患癌症机率低20%至30%。
  • 7. 食道癌:在少吸烟少饮酒的人群中,饮茶能降低食道癌的发病风险。
  • 8. 结肠癌:绿茶提取物质茶多酚可减少50%患结肠癌的机率。

三、如何喝茶才能达到防癌效果?

喝茶可以防癌,但想要通过喝茶到达防癌的效果,需要有量的要求。要防癌,每天要喝两杯,干茶每天大概6—15克。

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