糖友泡脚需谨慎

在日常生活中，泡脚已成为许多中老年人的生活习惯。他们相信中药泡脚可以缓解慢性病症状，对身体有诸多益处。然而，并非所有人都适合泡脚，尤其是糖尿病患者需要格外谨慎。

当人体皮肤接触较高温度的热水时，局部血管会扩张，血流加快，将多余的热量带走，避免局部受损。正常人的足部皮肤对高温有自我保护机制，会迅速避开热水以避免烫伤。但糖尿病患者由于周围神经病变和微循环障碍，这种自我保护功能会大大降低。

糖尿病患者皮肤感觉异常，容易烫伤

高血糖会导致糖尿病患者全身周围神经、微循环和血管病变。周围神经病变会导致足部皮肤感觉异常、肌肉萎缩、皮肤干燥和汗液分泌异常，降低足部防御功能；血管和微循环病变导致足部血液供应减少，组织营养变差，恢复能力较低。泡脚时，一方面，足部皮肤因感觉异常无法判断水温高低，无法自我保护；另一方面，微循环障碍和血管病变导致皮肤血管不能正常扩张，血液供应不足，热量在局部聚集，容易发生烫伤。病情严重的糖尿病患者可能在被烫伤时还不知情，导致烫伤进一步加重，感染风险增加。因此，糖尿病患者泡脚时一定要慎重，水温不宜过高，一般不要超过体温。

除了水温控制，糖尿病患者泡脚还需注意以下几点：

1. 选用中性温和的沐浴露或足部清洁用品，避免刺激皮肤。

2. 泡脚时间不宜过长，一般10-15分钟即可。

3. 泡脚后应及时擦干足部，避免潮湿环境。

4. 定期检查足部，及时发现并处理足部问题。

5. 如有足部问题，应及时就医。

总之，糖尿病患者泡脚要格外谨慎，避免因泡脚不当引发足部问题。