武汉一位老人因吃盐太少晕倒

高血压是当今社会常见的慢性疾病之一，对于患有高血压的老年人来说，控制饮食尤为重要。然而，近日在武汉，一位老人因过度控制食盐摄入，导致低钠血症，最终晕倒送医。

李爹爹今年年初体检时，被诊断为高血压。医生建议他饮食清淡，严格控制食盐摄入。李爹爹为了控制血压，吃饭时督促老伴少放盐，甚至不放盐。然而，一段时间后，他发现自己没有力气，还经常感到头晕。前天，他在小区遛弯时突然晕倒，后被送往医院。

经医生检查，李爹爹被诊断为低钠血症，导致昏迷。医生立即为他输液补充了适量的盐分，并采取了其他救治措施。经过治疗，李爹爹的病情逐渐好转。

专家提醒，高血压患者控制食盐摄入是必要的，但也要讲究科学。过多或过少的食盐摄入都会对身体健康造成影响。成人每天食盐摄入量应控制在6克以内，高血压患者更要严格控制。以下是一些建议：

1. 炒菜出锅时再放盐，或把盐直接撒在菜上，这样盐分不会渗入菜中，而是均匀散在表面，咸味较集中，能减少摄盐量。

2. 使用酱料时，要适量减少盐的用量。

3. 小心暗含食盐的“隐形杀手”：酱肉、香肠、烧鸡、熏肉等熟食含盐量比一般菜肴高1-2倍。在食用松花蛋、咸鸭蛋、甚至一些点心的时候，用餐时都需要减盐。

4. 可以利用蔬菜本身的强烈风味，如番茄、洋葱、香菇等，和味道清淡的食物一起烹煮提味，如番茄炒蛋，来减少盐的用量。

5. 限制儿童食用盐摄入量，防止儿童味蕾从小对高盐饮食形成习惯，导致成年后继续偏爱高盐饮食。