熬夜使人身体虚易感冒

　　随着社会节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠障碍问题。失眠和睡眠不足已经成为现代人常见的问题，严重影响了人们的身心健康。烟台毓璜顶医院神经内科副主任刘传玉指出，失眠主要分为短期失眠和长期失眠，长期失眠若不及时调理，会引发一系列健康问题。

　　短期失眠和长期失眠的成因各不相同。短期失眠可能与工作压力、生活节奏不规律、情绪波动等因素有关；长期失眠则可能与心理疾病、慢性疾病、生活习惯等因素有关。产后抑郁症、更年期综合症、退休后生活单调等都是导致失眠的常见原因。

　　刘传玉强调，失眠患者应避免依赖安眠药。60%以上的失眠患者属于神经功能紊乱引起的功能性疾病，并非器质性疾病。安眠药只能暂时缓解症状，长期使用会产生依赖性，并可能导致其他健康问题。因此，治疗失眠的关键在于查找原因，从心理上解决问题。

　　熬夜对身体健康的影响不容忽视。儿童、青少年、青年人、中老年人每天的睡眠时间应分别保证在八九小时、七八小时、七小时以上和六七小时。长期熬夜会导致免疫力下降、抵抗力减弱，容易感冒、身体虚弱。此外，熬夜还会影响皮肤、肝脏、肺部等器官的功能，增加心脑血管疾病的风险。

　　长期熬夜对身体的损伤是渐进的，可能需要很长时间才能表现出来。因此，建议人们养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜。如果已经出现失眠问题，应及时就医，寻求专业帮助。

　　烟台毓璜顶医院神经内科致力于为广大失眠患者提供专业的诊疗服务。科室拥有一支经验丰富的医疗团队，采用中西医结合的方法，为患者制定个性化的治疗方案，帮助患者摆脱失眠困扰，恢复健康。

　　烟台毓璜顶医院神经内科提醒大家：睡眠健康至关重要，请关注睡眠问题，珍惜睡眠时间，拥有健康的生活。