简单7招 让血糖“低头”

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
绿色医疗倡导者

高血糖是糖尿病患者常见的困扰,如何有效控制血糖水平,成为许多患者关注的焦点。本文将介绍七种有效降低血糖的方法,帮助糖尿病患者恢复健康。

首先,合理调整饮食是控制血糖的关键。糖尿病患者应减少碳水化合物的摄入量,选择血糖生成指数(GI)较低的食物,如燕麦、糙米等。此外,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入,有助于稳定血糖。

其次,加强运动锻炼也是降低血糖的重要途径。运动可以增加胰岛素敏感性,促进血糖利用,有助于控制血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。

此外,合理用药也是控制血糖的重要手段。糖尿病患者应在医生的指导下,根据病情选择合适的降糖药物,如磺脲类药物、双胍类药物、胰岛素等。同时,定期监测血糖,及时调整用药方案。

保持良好的心态对控制血糖也十分重要。压力和情绪波动会导致血糖升高,因此,糖尿病患者要学会放松自己,保持乐观的心态。

另外,积极治疗其他疾病,如感冒、感染等,也是控制血糖的重要环节。这些疾病会导致血糖升高,因此,糖尿病患者应及时就医,避免病情加重。

总之,控制血糖需要综合多种方法,包括饮食、运动、用药、心态等。通过科学合理的治疗和日常保养,糖尿病患者可以有效地控制血糖,享受健康的生活。

推荐医生列表
司莉莉头像
司莉莉 3 可开方
南宁市中医医院 中医内科
好评0.9957 | 接诊量18230
擅长: 医学硕士,在南宁市中医医院从事中医临床工作十几年,擅长治疗阳痿,早泄,性功能差,脂溢性脱发,白发,中医减肥调理,失眠多梦,去湿气,胃痛(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、慢性萎缩性胃炎),呕吐,泄泻,便秘,感冒,肝炎,肝硬化,月经不调,不孕不育,头晕,糖尿病,高血压,冠心病等。临床经验丰富,医术高超,疗效独到,深受广大患者好评。
¥30.0
问医生
吴寿全头像
吴寿全 3 可开方
四川大学华西医院 呼吸内科
好评0.9993 | 接诊量17252
擅长: (年龄要求14岁至90岁)呼吸内科常见症状:新冠肺炎,咳嗽,咳痰,咽喉痛,胸痛,感冒,咯血,胸闷,喘气,气短,呼吸困难,鼻炎,鼻塞,流鼻涕,发热,低热,头晕,头痛,胸部不适。常见疾病:流感,支气管炎,肺炎,肺小结节,肺结核,肺栓塞,条索影,肺癌,慢阻肺,肺气肿,肺大泡,哮喘,戒烟。
¥35.0
问医生
张鸿头像
张鸿 3 可开方
首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科
好评0.9988 | 接诊量4086
擅长: 呼吸系统常见病及疑难病,如上呼吸道感染,感冒,咳嗽,气管炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,新型冠状病毒肺炎,流行性感冒等
¥300.0
问医生
董齐齐头像
董齐齐 3 可开方
邯郸市中医院 中医内科
好评0.9996 | 接诊量50786
擅长: 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
¥25.0
问医生
郝建云头像
郝建云 3 可开方
首都儿科研究所附属儿童医院 小儿消化科
好评0.9969 | 接诊量1861
擅长: 1.急慢性腹痛,腹泻,呕吐,便血,婴儿牛奶蛋白过敏,乳糖不耐受,肝功能异常,胆汁淤积性肝炎,炎症性肠病,胃食管返流,慢性胃炎,幽门螺杆菌感染等疾病。 2.发热,感冒,呼吸道感染,支气管炎,肺炎等疾病
¥299.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
感冒能吃脐橙吗?

感冒能吃脐橙吗?

#维生素C作用 #饮食搭配 #感冒饮食 #脐橙 #维生素C #饮食 #脐橙 #维生素C #饮食 #感冒恢复 #感冒 #保健 #感冒 #保健
孕妇感冒咳嗽会影响胎儿吗

孕妇感冒咳嗽会影响胎儿吗

#药物治疗 #呼吸道疾病 #孕妇感冒 #孕期保健 #孕期保健 #孕妇感冒咳嗽 #咳嗽 #胎儿影响 #药物使用 #胎儿影响
服药多喝水不可一概而论

服药多喝水不可一概而论

#药物治疗 #饮水习惯 #药物治疗 #多喝水 #饮水习惯 #止咳药物 #止咳药物 #药物副作用 #胃溃疡 #药物副作用 #胃溃疡 #药物送服
春节出行不感冒小技巧

春节出行不感冒小技巧

#保暖 #春节出行 #预防感冒 #保暖 #预防 #出行 #免疫力 #交通工具 #出行防护 #感冒 #春节 #冬季出行 #个人卫生 #呼吸道传染病 #个人卫生
北京医改试点季度盘点:从卖药到卖服务

北京医改试点季度盘点:从卖药到卖服务

#挂号难 #医药分开 #药品加成 #药品加成 #医疗改革 #医事服务费 #医药分开改革 #友谊医院 #医事服务费 #医疗改革经验
咽炎临床表现 如何进行治疗呢

咽炎临床表现 如何进行治疗呢

#预防 #慢性咽炎 #治疗 #咽炎预防 #咽炎 #症状 #疾病 #咽炎治疗 #咽炎症状 #急性咽炎
宝宝的彩色营养学

宝宝的彩色营养学

#生长发育 #健康饮食 #健康饮食 #宝宝生长发育 #宝宝饮食 #彩色食物 #彩色营养学 #营养均衡 #宝宝营养 #营养均衡
感冒身体酸痛怎么办

感冒身体酸痛怎么办

#中医 #寒湿 #九味羌活汤 #九味羌活汤 #中医治疗 #感冒 #身体酸痛 #感冒 #身体酸痛 #日常保养
白露已至 跟国家级老中医补肾润肺

白露已至 跟国家级老中医补肾润肺

#白露 #补肾润肺 #秋燥 #补肾润肺 #秋燥 #泡脚 #白露养生 #中医养生方法 #中医养生 #泡脚养生
夏季溺水高发 懂这些能救命

夏季溺水高发 懂这些能救命

#溺水急救 #儿童安全 #健康小贴士 #急救知识 #夏季溺水 #预防溺水 #溺水急救 #儿童安全 #夏季健康小贴士 #夏季健康 #预防措施 #夏季健康 #腹泻预防 #中暑 #腹泻 #中暑预防
感冒 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明