中医:菊花药枕的制作方法
菊花,这一传统药材,在古代便有‘药枕’的记载。南宋诗人陆游便有‘采菊缝枕囊’的习惯,可见其养生保健的智慧。
菊花枕,是将菊花、川芎、丹皮、白芷等药材填充于枕套中,利用睡眠时头部温度及压力,使药物有效成分散发,达到防病治病的目的。
菊花性微寒,具有清热解毒、平肝明目之功效,对头痛、眩晕等疾病有缓解作用。川芎则可活血行气,丹皮清热凉血,白芷祛风解表,三者搭配,相辅相成,增强药效。
现代研究证实,菊花含有菊甙、腺嘌呤、氨基酸等成分,具有降压、抗菌、抗病毒等作用。菊花枕对于高血压、失眠、头痛、眩晕等疾病有一定的辅助治疗作用。
除了菊花枕,其他药枕如决明子枕、绿豆枕等,也是传统养生保健的好方法。选择适合自己的药枕,有助于改善睡眠质量,提高生活质量。
在日常生活中,我们还可以通过饮食、运动等方式进行养生保健。保持良好的生活习惯,预防疾病,享受健康生活。
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