手脚冰凉吃什么药能暖身？

　　随着天气转凉，许多人都出现了手脚冰凉的现象，尤其是女性朋友们。手脚冰凉不仅让人感到不适，还可能暗示着身体存在一些健康问题。那么，手脚冰凉吃什么药能暖身呢？本文将为您详细介绍中医治疗手脚冰凉的方法以及日常保养建议。

　　中医认为，手脚冰凉是人体阳气不足、气血运行不畅所致。根据不同的体质和病因，中医将手脚冰凉分为肾阳虚衰型、肝郁血滞型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等证型，并针对不同证型制定了相应的治疗方案。

　　1、肾阳虚衰型

　　肾阳虚衰型手脚冰凉患者常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡等症状。治疗上，中医主张补肾壮阳、温中散寒。常用中成药有龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤等。

　　2、肝郁血滞型

　　肝郁血滞型手脚冰凉患者常伴有情绪低落、胸肋胀痛、月经不调等症状。治疗上，中医主张疏肝解郁、活血化瘀。常用中成药有四逆散、柴胡疏肝散、当归四逆汤等。

　　3、脾胃虚寒型

　　脾胃虚寒型手脚冰凉患者常伴有食欲不振、腹胀、腹痛、大便溏薄等症状。治疗上，中医主张温中健脾、和胃降逆。常用中成药有理中丸、香砂六君子丸、黄芪建中丸、补中益气丸等。

　　4、血虚寒凝型

　　血虚寒凝型手脚冰凉患者常伴有面色苍白、头晕眼花、手足麻木等症状。治疗上，中医主张养血活血、温经通络。常用中成药有当归补血丸、温经汤、当归四逆汤等。

　　除了药物治疗外，日常生活中也要注意保暖、加强锻炼、保持良好的作息习惯。以下是一些建议：

　　1. 注意保暖：穿着保暖衣物，避免手脚长时间暴露在寒冷环境中。

　　2. 加强锻炼：适当进行有氧运动，增强体质，促进血液循环。

　　3. 调整饮食：多吃温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，少吃生冷寒凉食物。

　　4. 保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　5. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持心情愉快。

　　总之，手脚冰凉并非小事，应及时就医，寻求专业治疗。同时，在生活中也要注意保暖、加强锻炼、调整饮食，以预防手脚冰凉的发生。