入睡困难两三年了，吃过中药没效果，白发也多了，怎么办？-安阳市肝郁脾虚湿热证推荐专家

我是一个30多岁的女性，生活在安阳市。近两三年来，我一直被入睡困难所困扰。每天晚上，我都会翻来覆去，无法入眠，导致白天精神不振，工作效率低下。更糟糕的是，我的白发也越来越多，显得我比实际年龄大很多。起初，我尝试了各种方法来改善睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，但都没有效果。后来，我去了一家中医诊所，医生给我开了一些中药。然而，吃了几个月的中药后，我的症状并没有改善。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并与一位医生进行了视频咨询。医生非常专业，首先询问了我的症状和用药情况，然后要求我拍摄舌苔照片进行观察。通过对话，我了解到我的问题可能与肝郁脾虚湿热有关。医生建议我调整饮食，多吃清淡易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物，并推荐了一些中成药来帮助调理身体。医生还告诉我，除了药物治疗外，保持良好的心态和规律的生活习惯也非常重要。通过这次在线问诊，我感到非常放心和满意，决定继续跟进治疗。