夏季如何预防腹泻

    2.夏季各种瓜果上市、食用凉拌菜机会增多，如果这些食品清洗、制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多；冷饮进食、饮用过多、过快或腹部受凉也容易造成胃肠道的应激反应而导致腹泻。

    3.夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液而降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件；而且夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降，也易患腹泻。

   4.夏季苍蝇和蟑螂滋生，容易造成食品的污染

二、夏季腹泻的预防

 

    1. 合理安排饮食，注意膳食均衡营养

夏季食物应以清淡为主，爱吃肉的人，在吃肉的同时还应多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，以免胃肠负担过重，机能受损。

   2. 注意饮用水和食品卫生。

 

饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。

   3. 注意个人卫生和饮食卫生。

要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手；夏季千万不要在流动食摊和卫生条件不好的饭馆就餐；瓜果蔬菜一定要洗净之后再食用。

   4. 注意居室通风，保持空气新鲜。

避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；加强锻炼身体，增强抵御疾病的能力。

 

   5. 清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

 

三、治疗腹泻的注意事项

 

1. 腹泻不能乱用药。呕吐和腹泻是人体的一种保护机能，借此将病菌和毒素排出体外。轻者口服一些药物可痊愈；重者需要用抗生素类药物甚至住院治疗，以免耽误病情。2. 腹泻就用止泻药物，这种做法是不对的。因为许多肠道传染病初期多有程度不同的腹泻。如果腹泻次数频繁、持续时间过长，出现了脱水症状，就因应该在应用抗生素和纠正脱水的前提下，酌情使用止泻药。

 

3. 随便使用抗生素：这种做法也不妥。因为肠道传染病多由大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等引起，故在选用抗生素时，最好先做大便细菌培养，明确致病菌种类，在选用对细菌最敏感的抗生素治疗。

 

4. 稍有好转就停药：不少肠道传染病患者常以症状为服药依据，腹泻重时就多服，腹泻少时就少服，稍有好转

这很容易造成复发或慢性腹泻，给治疗带来很多困难。正确的服药方法是：症状全部消失后，继续服药2-3天，有条件者应做大便细菌培养，待转为阴性后方可停药。

 

5. 急于更换药物：有些肠道传染病患者一两天不见好转，就急于更换别的药物。其实任何药物治疗都需要一个疗程，至少3-5天，随便换药，会适得其反。因此，发生腹泻最好去看医生，按照医嘱用药，以免陷入用药误区，延误病情。就停药。