散步也要注意环境
随着人们健康养生意识越来越强，不少的居民开始散步、快走来进行运动，但是他们时常不注重环境，甚至在较宽较热闹的马路边锻炼。在马路边，由于受机动车尾气的影响，空气中可吸入颗粒物、一氧化碳、氮氧化物等浓度都较高。
长期吸入，可以影响人的呼吸系统、免疫系统和心血管系统。例如，呼吸道刺激、反复发生的呼吸道感染，使很多慢性病加重。
英国帝国理工学院研究人员曾组织了119位60岁以上志愿者，参与了一项散步健康的调查。结果发现：
无论健康与否，沿牛津街（繁华的马路边）散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。牛津街是伦敦繁华的商业区，马路上通常只有烧柴油的公交车和出租车通行。
只有在公园散步的志愿者肺功能改善、动脉血管软化的作用才显著，效果持续到散步后26小时。
研究发表于国际医学类权威杂志英国《柳叶刀》
因此提醒经常锻炼的朋友，要选择远离汽车尾气、远离污染，选择环境较好的公园或者户外。在冬天外出较冷或夏季天气炎热时可以选择在室内进行简单的运动，在夏秋季节日照强烈且无风时，最好别在路边锻炼，此时不仅空气污染严重，而且可能产生光化学烟雾，对人伤害尤其严重。
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