儿童晒太阳过少会致佝偻病

佝偻病，这一曾经困扰着无数儿童的“17世纪疾病”，如今却再次成为威胁儿童健康的严重问题。据我国专家最新警告，目前我国有超过五分之一的儿童患有佝偻病症状。如果不及时治疗，佝偻病不仅会影响孩子的生长发育，还会增加心血管病、2型糖尿病、多种癌症、免疫系统疾病以及软骨病等疾病的风险。

克拉克教授对200名儿童进行了深入研究，发现许多孩子的维生素D水平偏低，急需治疗。这与现代生活方式中缺乏日晒有很大关系。维生素D被誉为“日光维生素”，人体90%的维生素D都与晒太阳有关。克拉克教授分析指出，现在孩子们过度依赖室内屏幕，户外活动时间减少，晒太阳的机会也随之减少。

此外，孕妇孕期晒太阳不足，会导致体内维生素D水平降低，进而影响新生儿的维生素D水平，同时也会导致母乳中维生素D不足，从而增加儿童患佝偻病的风险。

为了防止儿童因缺少维生素D而患上佝偻病，专家建议家长采取以下措施：

• 保证孩子适当的户外活动，增加日晒时间。
• 孩子出门时，不必每次都涂抹厚厚的防晒霜。
• 冬季更应该注重食补维生素D，如深海肥鱼、鸡蛋、强化麦片和面包、人造黄油等。
• 补充维生素D。维生素D分为D2和D3两种，其中D3活性更强，效率更高。