酷暑炎热为孩子常备四杯水

炎炎夏日，孩子们享受着暑假的欢乐，但高温酷暑也容易让他们身体不适。除了常见的感冒发烧，孩子还可能因为贪凉、饮食不当等原因出现腹泻、咳嗽、痱子等问题。中国中医科学院西苑医院杨教授建议，夏天为孩子常备四杯水，帮助孩子度过炎热的夏天。

杨梅泡茶缓解夏季腹泻

夏季腹泻是孩子常见的病症，主要原因是饮食不当。杨教授建议，可以用杨梅泡茶缓解腹泻症状。杨梅具有止渴、和五脏、涤肠胃的功效，可以收敛止泻。将三四颗鲜杨梅（或杨梅干）用热水冲泡，加入适量蜂蜜，即可代茶饮用。此外，将杨梅与苹果加冰糖煮水喝，止泻效果更佳。

竹叶莲心水降夏火

夏季酷暑炎热，孩子容易出现肺胃火盛的情况，表现为舌尖发红、扁桃体肿大、长口疮等症状。此时，可以用竹叶、莲心等中药材泡水喝，以清热降火。竹叶、莲心味苦性寒，具有降心火、消暑热的作用。如果孩子不喜欢苦味，可以适量加入冰糖。

生姜水擦拭应对夏季咳嗽

夏季，孩子从炎热的环境进入空调房，容易受凉咳嗽。此时，可以用生姜水擦拭孩子的后背，缓解咳嗽症状。生姜性热，具有祛风散寒的功效。将三片生姜放入微波炉加热30秒，然后用100毫升温水泡5分钟，用生姜水擦拭孩子的后背中间部位，每次一到两分钟即可。

黄柏煎水祛湿除痱子

夏季，孩子体内湿热，容易长痱子。除了适当食用祛湿的食物，如红豆、薏米等，还可以用黄柏煎水擦痱子。黄柏性味苦寒，具有清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效，可以有效缓解痱子症状。

为了更好地保障孩子的健康，家长们可以关注以下医院和科室：

北京儿童医院、中日友好医院、北京中医医院、首都儿科研究所附属儿童医院等，这些医院在暑期延长了门诊时间，方便家长带孩子就诊。

此外，家长们可以通过电话或网络预约挂号，以减少在医院等候时间。一些科室下午的患儿数量相对较少，如孩子不需要空腹化验，最好带孩子错峰就诊。