少白头是什么原因引起的,怎样调理

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康解码专家

少白头,这一困扰许多年轻人的现象,究竟是由什么原因引起的呢?本文将从遗传、精神压力、睡眠质量、饮食等多个方面进行分析,并给出相应的调理建议。

一、少白头的成因

1. 遗传因素:父母或家族中有白发的病史,容易导致年轻人出现少白头。

2. 精神压力大:长期处于高压状态,容易导致内分泌失调,进而引发白发。

3. 睡眠质量差:睡眠不足会影响黑色素细胞的生成,导致白发。

4. 熬夜:熬夜会消耗身体能量,导致内分泌紊乱,诱发白发。

5. 情绪不稳定:情绪波动大会影响神经系统,导致黑色素细胞功能下降,出现白发。

6. 饮食不均衡:缺乏蛋白质、微量元素等营养素,容易导致白发。

二、调理少白头的方法

1. 保持良好的作息时间:保证充足的睡眠,避免熬夜。

2. 减轻精神压力:学会放松心情,保持乐观心态。

3. 增强体质:加强锻炼,提高免疫力。

4. 调整饮食:多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆、动物肝脏等。

5. 服用药物:在医生指导下,可以适当服用一些药物,如养血生发胶囊等。

三、预防少白头的小贴士

1. 注意防晒:紫外线会损伤黑色素细胞,导致白发。

2. 避免染发:染发剂中的化学成分会刺激头皮,导致头发变白。

3. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,远离二手烟。

4. 定期检查:及时发现并治疗可能引起白发的疾病。

推荐医生列表
杨红艳头像
杨红艳 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量26669
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0
问医生
黄玲娟头像
黄玲娟 3 可开方
广西中医药大学第一附属医院 皮肤科
好评0.9997 | 接诊量142259
擅长: 从事皮肤病科教学、科研、临床工作约30年。 擅长治疗痤疮青春痘,脚气,湿疹,脱发,白发,脂溢性皮炎,毛囊炎,黄褐斑,色斑,荨麻疹,皮肤癣,病毒疣,痣,带状疱疹以及后遗神经痛,银屑病,白癜风,鸡皮肤,过敏性皮炎等皮肤常见病;以及梅毒,生殖器疱疹疱疹,尖锐湿疣,包皮龟头炎,艾滋病等。
¥29.9
问医生
司莉莉头像
司莉莉 3 可开方
南宁市中医医院 中医内科
好评0.9957 | 接诊量18252
擅长: 医学硕士,在南宁市中医医院从事中医临床工作十几年,擅长治疗阳痿,早泄,性功能差,脂溢性脱发,白发,中医减肥调理,失眠多梦,去湿气,胃痛(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、慢性萎缩性胃炎),呕吐,泄泻,便秘,感冒,肝炎,肝硬化,月经不调,不孕不育,头晕,糖尿病,高血压,冠心病等。临床经验丰富,医术高超,疗效独到,深受广大患者好评。
¥30.0
问医生
洪玉晓头像
洪玉晓 3 可开方
中国医科大学附属第一医院 皮肤科
好评0.9991 | 接诊量20205
擅长: 专长:疑难病例的皮肤镜和皮肤病理诊断。湿疹、特应性皮炎、银屑病,扁平苔藓等炎症性皮肤病;丹毒、甲癣、带状疱疹等感染性皮肤疾病,白癜风,皮肤红斑狼疮、天疱疮等自身免疫性皮肤病;梅毒、尖锐湿疣,淋病、生殖器疱疹等性传播疾病。尤其对痤疮,玫瑰痤疮,荨麻疹,脂溢性皮炎,脱发,扁平疣,尖锐湿疣的治疗有丰富的经验。
¥15.0
问医生
张英泽头像
张英泽 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
好评0.9983 | 接诊量6973
擅长: 擅长更年期综合症、肾虚证(阴虚、阳虚)、肥胖、痛风、高尿酸血症、糖尿病及并发症(糖尿病足、儿童糖尿病、老年人糖尿病、妊娠合并糖尿病)、阴虚、阴虚火旺、潮热、消瘦、五心烦热、止汗)、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺相关眼病、亚急性甲状腺炎、低血糖症、低血糖等);更年期综合征、高脂血症;失眠、不寐、健忘、多梦、心肾不交、功能性消化不良、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、肠胃病、胃寒胃痛(胃脘痛、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚)、脱发、白发、过敏斑秃、头皮屑、头皮感染、痤疮(粉刺、毛囊角化病、酒渣鼻、皮赘、聚合性痤疮、疏风解毒、润肤止痒、祛腐生肌、消肿生肌、养阴生肌)、便秘、口臭、、湿阻等
¥35.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
肾虚白发怎么办?

肾虚白发怎么办?

#睡眠 #中医 #肾虚 #六味地黄丸 #金匮肾气丸 #养生 #归田丸 #白发 #黑芝麻 #脱发
怎么治疗脱发白发

怎么治疗脱发白发

#治疗 #饮食调理 #药物治疗 #生活习惯 #脱发治疗 #白发治疗 #遗传性脱发 #日常保养 #遗传性因素 #肾虚 #脱发白发预防 #脱发 #白发 #预防 #植发 #血虚 #微量元素 #日常保养头发 #药物治疗脱发白发 #植发手术 #洗发水 #血热 #精神压力 #白发原因 #饮食调理头发 #洗发水选择
少白头是什么原因引起的,怎样调理

少白头是什么原因引起的,怎样调理

#睡眠质量 #饮食调理 #精神压力白发 #白发治疗 #养血生发胶囊 #黑发 #黑色素细胞 #睡眠质量与白发 #养血生发胶囊 #少白头 #遗传 #精神压力 #少白头原因 #少白头调理 #饮食调理白发 #白发 #遗传白发 #白发预防
白发长在哪,病就从哪出?经常长白发的人,更不易患癌?真相来了

白发长在哪,病就从哪出?经常长白发的人,更不易患癌?真相来了

#头发变白 #头发变白 #黑色素细胞 #甲状腺功能减退 #内分泌失调 #生活习惯 #治疗 #检查 #甲状腺功能减退 #内分泌失调 #生活习惯 #治疗 #检查 #甲状腺激素 #白发 #营养 #白发 #营养
柏壳枕头能治白发吗

柏壳枕头能治白发吗

#白发 #睡眠 #白发治疗 #睡眠质量 #中药 #免疫功能 #中药功效 #免疫功能 #柏壳枕头 #柏壳枕头
双汇火腿肠保质期内长毛

双汇火腿肠保质期内长毛

#食品安全 #食品安全监管 #双汇火腿肠 #食品安全 #食品安全监管 #双汇 #长毛 #消费者权益 #长毛 #消费者权益 #火腿肠 #食品质量 #食品质量
怎么样才能让白发变黑发

怎么样才能让白发变黑发

#健康饮食 #养生 #白发治疗 #食疗养生 #脱发治疗 #食疗 #肝肾不足 #白发 #脱发 #肝肾不足 #何首乌 #枸杞子 #黑芝麻
女人气血不足会变丑,教你吃出“好气色”

女人气血不足会变丑,教你吃出“好气色”

#气血不足 #健康 #气血不足 #健康生活 #中医 #食疗养生 #食疗 #中医调理 #养生 #妇科 #中医科 #妇科疾病
白发怎么治疗能变黑发

白发怎么治疗能变黑发

#情绪 #染发 #白发原因 #白发营养 #白发植发 #白发染发 #白发护理 #白发 #营养 #药物 #植发 #白发药物 #治疗 #头皮护理 #白发治疗
白头发是因为肾虚吗

白头发是因为肾虚吗

#白发原因 #肾虚与白发 #白发 #微量元素 #饮食 #生活习惯 #饮食与白发 #肾虚 #微量元素与白发 #生活习惯与白发
白发 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明