脖子连着后脑勺的筋胀痛，这种情况在生活中并不少见。它可能由多种原因引起，包括但不限于以下几种：

1. 着凉受寒：当气温骤降，我们如果不注意颈部的保暖，寒邪就会侵入颈椎，导致颈椎肌肉和血管收缩，引起疼痛。这时，可以通过保暖、防寒或者在患处进行热敷来缓解症状。

2. 颈椎肌肉劳损：长时间低头工作或玩手机，导致颈椎长时间处于单一姿势，会引起颈部肌肉紧张，颈椎劳损，并常常出现颈背部大肌肉疼痛的症状。当遇到寒冷天气时，这种情况会加剧，表现为头背部与颈部相连的肌肉肿胀疼痛。

3. 落枕：落枕会导致颈部僵硬和疼痛，以及连接颈部和脑后的肌腱肿胀疼痛。患者通常有颈部发冷或睡眠姿势不良的诱因。

4. 颈腰椎间盘突出症：长时间低头会增加颈椎间盘的负荷，长时间会导致颈腰椎间盘突出，神经根受压，神经根放射痛，不仅会使颈后肌腱疼痛，还会引起上臂疼痛、麻木等症状。

5. 神经根型颈椎病：常见于长期低头，引起颈椎增生，压迫神经根引起相应症状。此外，颅内感染和颅内肿瘤也可能引起类似的症状。

为了预防脖子连着后脑勺的筋胀痛，我们应该注意以下几点：

1. 改善睡眠姿势，选择合适的枕头。

2. 避免长时间低头工作或玩手机。

3. 保持良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

4. 烟酒过度会加重症状，应尽量避免。

如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。