假性近视视力是多少

假性近视，这个听起来有些陌生的名词，其实在我们的日常生活中并不少见。那么，假性近视的度数是多少呢？今天，我们就来了解一下假性近视的相关知识。

首先，我们要明确什么是假性近视。假性近视是指在散瞳验光后，度数不足100度的情况。这种情况下，患者不需要佩戴眼镜，因为假性近视对视力并没有任何影响。但是，如果长时间佩戴眼镜，反而会增加度数，给日常生活带来不便。

那么，假性近视是如何形成的呢？这主要与我们的用眼习惯有关。在长时间近距离用眼的过程中，眼球的睫状肌会持续收缩，导致晶状体变凸，从而使光线聚焦在视网膜前，造成视力模糊。这种情况下，如果再进行散瞳验光，度数超过100度，就可以选择合适的框架眼镜进行矫正。

值得注意的是，假性近视是可以缓解的。通过适当的休息和放松，眼球的睫状肌可以得到放松，晶状体恢复原状，视力也就恢复了。但是，如果长时间不加以控制，假性近视会逐渐发展为真性近视，而真性近视是不可逆的。

那么，如何预防和缓解假性近视呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适当休息、避免长时间近距离用眼等。此外，多参加户外运动，增加眼睛的调节能力，也是预防假性近视的重要方法。

在饮食方面，我们可以多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、洋葱、猕猴桃、橘子、柚子、菠菜炖猪肝、深海鱼类、牛奶、豆浆、瘦猪肉、羊肉、牛肉等。这些食物富含维生素A、C、E等，有助于保护眼睛健康。

最后，我们要定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。如果出现视力模糊、眼干、眼涩等症状，应及时就医，避免病情加重。